腰扭傷有什麼症狀 經常閃到腰是怎麼回事

腰扭傷有什麼症狀

1、腰扭傷為一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等引起軟組織受損所致。

2、本病發生突然，有明顯的腰部扭傷史，嚴重者在受傷當時腰部有撕裂感和響聲。

3、傷後立即出現腰部疼痛，呈持續性劇痛，次日可因區域性出血、腫脹，腰痛更為嚴重；也有的只是輕微扭轉一下腰部，當時並無明顯痛感，但休息後次日感到腰部疼痛。

4、腰扭傷後腰部活動受限，不能挺直，俯、仰、扭轉等動作感到困難，咳嗽、噴嚏、大小便時可使疼痛加劇。

5、站立時往往用手扶住腰部，坐位時用雙手撐於椅子，以減輕疼痛。

6、檢查時區域性肌肉緊張、壓痛及牽引痛明顯，但多無淤血現象。

經常閃到腰是怎麼回事

1、勞動時沒有充分準備或者勞動中用力過猛，用力的姿勢不正確而又突然地加勁，兩人以上搬抬重物的動作不協調，使腰部軟組織動態平衡失調導致損傷，腰部直接打擊致傷等。

2、彎腰取物、打噴嚏以及行走時不小心腳踩果皮滑跌等致腰部損傷。

3、豎脊肌是維持軀幹的位置和抵抗體重的，所以如果腰部負重超過豎脊肌的功能範圍，必然會造成肌肉的損傷。

4、當腰部前屈時，豎脊肌即不再收縮，而主要靠棘上、棘間韌帶的力量來限制脊柱的過屈和維持軀幹的位置。如外力繼續增加，並超過韌帶的負荷量，即進一步可造成韌帶的損傷，這在臨床上稱之為棘上韌帶或棘間韌帶的損傷。

如何預防腰扭傷

預防腰扭傷要注意保擴腰部的生理功能：

1、腰部活動時動作應協調、姿勢要正確，如抬槓重物時，儘量讓胸、腰部挺直，髖、膝部屈曲，起身時應以下肢用力為主，站穩後再邁步；搬、提重物時，應取半蹲位，使物體儘量靠近身體，避擴音起過重物體。在搬重物時，注意力要集中，以防因腰部活動範圍過大，而使腰部肌肉用力失調。

2、注意勞逸結合，不要在一個固定體位和強迫姿勢中過久的工作。

3、平時，就加強體育鍛煉，使腰部肌肉結實有力，這樣才不會輕易產生腰部扭傷損害。