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骨關節炎的預防一定要選擇好的方法

丙申小公主

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關節炎的出現會給生活帶來諸多不便和煩惱，嚴重時更會危及到患者的健康。如果我們再不重視關節炎的預防工作，就可能會使此病輕易纏上自己的身體。因此大家要了解關節炎的預

關節炎的出現會給生活帶來諸多不便和煩惱，嚴重時更會危及到患者的健康。如果我們再不重視關節炎的預防工作，就可能會使此病輕易纏上自己的身體。因此大家要了解關節炎的預防方法，才能更健康的生活。下面就來看看關節炎的預防有哪些措施。

關節炎的預防有：

1、避免過度負荷：避免受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髖關節受累者應避免長時間站立、跪位和蹲位。這就是關節炎的預防方法。

2、關節炎的預防還需選擇適當的鞋：老年人最好穿鬆軟帶後跟的鞋，鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。

3、有合理的生活和工作方式：平時飲用牛奶少量多次，多曬太陽，必要時補充鈣劑。應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。這也屬於關節炎的預防措施。

以上所說的內容就是關節炎的預防，希望大家能一一瞭解。只要多多重視關節炎的預防方法，就可以讓人們儘量擺脫此病的干擾，到時就可在健康的環境中工作。所以請大家謹記關節炎的預防措施，這對患者的病情也會有用。祝各位患者能早日康復。

釋出於 2021-02-03