靜心偉彥
運動內衣可以穿一天嗎
運動內衣可以穿一天，但不建議長期穿運動內衣睡覺。
運動內衣是一種主要功能為運動的內衣服裝，但是，最好只在運動時穿著，在其他非運動場合不穿。晚上睡覺時儘量衣著寬鬆，過緊的衣服會阻礙胸廓的呼吸運動，不利於淋巴和靜脈的迴流。
運動內衣多久換一次比較好
最好是可以在一天之內就進行清洗。
因為汗液會讓你的內衣在夜間進行發酵在第二天就會出現若有若無的氣味，當你在去健身館的時候這種味道就會繼續蔓延逐漸變成一種很不雅的形象和行為。
運動內衣彈性和棉織都會對胸部起到襯托保護作用，所以說運動內衣清洗的比較勤就會對運動內衣內褲的功能作用起到更好的效果。
運動內衣怎麼挑選
1、確認尺寸
不同廠家的定號有不小的差異，具體產品具體對待，不要一個尺寸通吃。儘量挑選全杯的文胸，不要因為貪圖好看而挑選半杯或者其他比較暴露款式的文胸。
2、面料的透氣性
不論進行什麼運動，身體的汗液排出水平基本都會高於常態，胸部的汗液排出水平相對於身體其他部分是比較高的，因此儘量選擇對此進行過最佳化的材料。
3、不要一味追求固定性
當你進行的運動並非高衝擊性運動時，儘量選擇低衝擊性內衣以獲得最佳舒適感，不要一味的追求固定性，特別是徒步這類低衝擊高強度的運動。
4、底圍固定織帶和肩頻寬一些
運動內衣的底圍固定織頻寬一些的話，可以提供更好的支撐。肩頻寬的話，以減少肩部負擔，關鍵受力點最好有軟墊填充物之類的東西。
5、肩帶選擇
不建議購買可換肩帶的bra，也不建議肩帶可調節的，以免接觸訓練板凳或器械時產生不適。
