幻珊醬
黃花菜能治抑鬱症嗎
黃花菜是不能治療抑鬱症的。
抑鬱症是一種心理問題，首先是要解決心中的疑惑，光靠飲食是不能直接解決的。黃花菜是可以緩解神經的緊繃，從而改善睡眠質量，但是這不意味著可以治療抑鬱症。
吃什麼能緩解抑鬱症
1、番茄
番茄中富含番茄紅素，這種物質可以促進心理的健康，番茄紅素可以降低氧化力，從而避免了大腦細胞的受損，以此使得人們的情緒沒有那麼低落，還能降低心臟病的風險。
2、馬鈴薯
馬鈴薯是可以緩解人的緊張情緒，抑鬱症就是比較慌張，對任何事物都是較敏感的，而食用一些馬鈴薯就可以緩解緊張的情緒。
3、大蒜
大蒜食用之後會給大腦帶來方式，消除大腦的疲憊感，所以使得我們的情緒趨於穩定，可以改善憂鬱症的狀況。
4、菠菜
菠菜富含鐵元素、葉酸等等的元素，人體一旦缺乏葉酸就會健忘、焦慮等等症狀，長期以往就會造成抑鬱。
5、南瓜
南瓜中富含維生素B、鐵，這兩種物質可以將體內的血糖轉變成葡萄糖，而葡萄糖是腦部的燃料，及時新增可以減少大腦的疲憊感。
黃花菜的功效與作用
1、提高記憶力
黃花菜富含卵磷脂，它可以調高我們大腦細胞的活性，加速腦細胞的生長，有健腦的作用。對於那些健忘的人來說，我們就可以食用一些，以此提高我們的智力。對於孩子來說也是極好的，可以使得孩子注意力集中。
2、保護心血管
黃花菜中富含多種天然活性成分，這些物質可以清理人體血液中的雜質，降低人體的膽固醇，避免了血管的老化，有效預防了動脈硬化、冠心病等等的疾病。
3、預防緩解失眠
黃花菜中富含植物蛋白、氨基酸、維生素等等營養元素，還有一種物質松果體素，它是可以安撫神經系統的，從而提高我們的睡眠質量。
