是曉容吖
辣木籽禁忌
1、孕婦慎食，孕婦食用辣木籽可能會導致孕婦不適，對胎兒也會有一定的影響，建議孕婦謹慎食用。
2、結石者慎食，辣木籽中含有豐富的草酸，草酸能和鈣結合生成難以溶解的草酸鈣，所以有結石的患者，建議儘量不要食用辣木籽。
3、心臟病患者慎食，辣木籽中含有辣木草酸等成分，這種成分可能會對心臟有一定的興奮效果，建議患有心臟病的患者慎食。
相剋食物
富含鈣的食物
辣木籽中含有豐富的草酸，草酸能和鈣一起反應生成草酸鈣，草酸鈣是結石中最常見的一種，辣木籽和含鈣豐富的食物一同食用很有可能會生成較多的草酸鈣，對人體健康有一定的影響。
高蛋白食物
辣木籽中含有大量的蛋白質，辣木籽需要較好的胃腸道功能來消化吸收其中的營養物質，若是吃了較多的辣木籽還食用其他的高蛋白含量的食物，會加重胃腸道負擔，易引起腹脹、消化不良等不適症狀。
辣木籽的功效
美容養顏
辣木籽能使面板平滑、柔潤、營養面板、去除黑色素、抑制酪氨酸酶生成，還有殺菌和清潔面板的功效，有助於祛痘、祛斑、改善面板暗黃、滋潤、保溼等作用，廣泛應用於各種養護用品。
保護肝臟
辣木籽能在一定程度上促進糖代謝，能增加肝細胞的糖儲備能力，還能改善肝臟中的迴圈，有助於受損肝細胞更快恢復，緩解肝臟的損傷程度。
潤腸通便
辣木籽中含有豐富的辣木素和皂角苷，有助於清除體內堆積的毒素和垃圾，能在一定程度上改善便秘和清除胃腸道內毒素。
辣木籽怎麼吃
辣木籽將其外殼剝開後，即可食用裡面的白籽，一般一天吃5-8粒即可，吃完後要喝300-500ml的溫開水，因為其營養豐富，需要水來輔助分解，否則會很容易口乾；辣木籽的殼還能用來泡水喝。
