東風綺柳
螃蟹的熱量高嗎減肥的人適合嗎
一般，可以適量吃。
螃蟹營養豐富，每100克的螃蟹中，大約含有126大卡左右的熱量，相對於生活中很多食物來說，熱量不算高，並且含有大量的蛋白質、維生素等，飽腹感比較強，對於減肥中的人來說，可以適量吃螃蟹，能為其補充營養。
減肥期間吃螃蟹長胖嗎
適量吃不會。
綜上所述可以知道，螃蟹的熱量並不算高，其中含有大量的蛋白質、維生素、膽固醇等，營養價值比較高，對於減肥期間的人來說，適量吃可以為其補充營養，不會導致發胖的。
注意事項
但要注意減肥期間不要過量吃螃蟹，尤其是晚上的時候，因為螃蟹含有大量的脂肪以及膽固醇，過量吃人體不能及時將其消化代謝時，是可能會導致人體發胖的。
螃蟹什麼人不適合吃
孕婦慎食
對於孕婦來說，吃螃蟹前需要確認螃蟹完全被蒸熟，其次確保自己對螃蟹不過敏，避免對自身健康造成威脅。
痛風患者慎食
螃蟹中的嘌呤含量是比較高的，對於痛風患者來說，病情穩定的情況下，可以適量吃一些螃蟹，但病情不穩定的時候，不要吃螃蟹比較好。
體寒者慎食
要知道螃蟹本身就是一種寒涼的食物，過量吃會加重人體體內寒氣，對於體寒者來說，生活中要適量吃螃蟹比較好，避免加重自身腸胃負擔。
減肥吃碳水還是不吃碳水
要吃的。
對於減肥中的人群來說，主要是建議適量攝入碳水，因為碳水會導致人體發胖，但對於一個正常人體來說，日常生活中是需要攝入一定碳水的，人體不攝入碳水，那麼會出現低血糖的情況，導致頭暈、頭疼、疲勞以及四肢無力等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅。
