鄰家惜雪
緩解抽筋
用艾草泡腳，熱氣上身，能很好的促進身體的血液迴圈，血液迴圈一加強，那麼對於緩解肌肉的痙攣就有很大的作用。在泡腳時，再進行一定的按摩緩解抽筋的效果會更好。
去虛火和寒火
人一旦吃的東西不注意，就很容易上火，像喉嚨痛、感冒、口腔炎等都是體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。在南方，很多人喜歡喝涼茶下火，但涼茶並不適合所有人喝，一些寒性體質的人喝多涼茶反而不好。
而這裡，教大家用艾草泡腳下火。用艾草和水煎煮，後放置桶內泡腳即可，身體微微出汗為佳。要記得多喝熱水，並注意休息，注意飲食，堅持兩三天，即可有效去虛火和寒火。
可以驅寒
用艾草泡腳，熱水刺激足部的穴位，熱氣從腳部上升，不僅促進身體血液迴圈，還能令身體大量排汗，也能輕鬆趕走體內溼寒。
艾草通十二經絡，對於調理陰陽有非常好的效果。人體經脈疏通後，氣血就會變得很好，體內的寒氣將無處待，盡數被逼出體外。
治感冒
在秋天，晝夜溫差開始變大，或者突然兩突然熱，這樣會令人容易感冒。感冒的表現通常為流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或伴有發燒。
這時可以利用艾草泡腳來治感冒，最好泡腳直到微微出汗，同時喝熱水效果會更好。汗水的排出能將身體的病毒及時排出，多注意休息，感冒就會很快痊癒。
消除腳氣
大家都知道，泡腳的主要功效就是去腳氣，加上艾草其去腳氣的效果會更好。艾草本身就含有特別的香氣，加上熱水煎煮，
就具有了很好的殺菌滅菌的功效，對於真菌性腳氣病有非常好的治療效果。每天堅持泡腳，腳氣輕鬆祛除，還你清新美腳。
艾草泡腳的禁忌
1、時間不宜過長
泡腳要控制時間，一般15~30分鐘為佳，過長時間泡腳，會有不良的反應，比如會導致腦部供血不足，或者腳部腫脹。時間過長，熱水也會變涼，其效果就會大大減退，所以說，泡腳時間不宜過長。
2、心血管病人不宜泡腳
心腦血管疾病患者最好不要泡腳，因為泡腳很容易引起此類患者胸悶、頭暈等症狀，易發生意外。另外，糖尿病患者末梢神經功能變弱，可能感覺不出水溫，容易造成腳步燙傷。
3、兒童不宜長時間泡腳
兒童長時間的泡腳，容易造成扁平足，用熱水泡腳時，要注意水溫，兒童的水溫要比大人低，避免造成傷害。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
4、泡腳不宜過多
用艾草泡腳不宜過多，保持在一個星期兩到三次即可。凡事有個度，泡腳過多太頻繁可能會導致頭部氣血不足，並出現頭暈頭痛等症狀。
