天天健康

血橙吃了有減肥效果嗎血橙和蘋果哪個更減肥

沛春君

2.4萬熱度 A⁺ A^-

血橙是橙子當中比較珍貴的一個品種，現在正值吃橙子的季節，最為一種味道酸甜可口營養價值又豐富的水果，血橙深受喜愛，下面就來看看吃血橙是否可以減肥。

血橙吃了有減肥效果嗎

吃血橙是有助於減肥的。

血橙的熱量很低並且水分充足，此外血橙中還含有豐富的維生素C以及膳食纖維，經常食用血橙可以輔助減肥，不過血橙和普通的橙子相比減肥功效是差不多的。

血橙和蘋果都具有減肥的功效，並且兩者都只能作為一種輔助減肥的方式，因此大家可以根據自己的喜好來選擇，不過想要真正達到減肥的目的還需要配合運動。

血橙是一種混種植物，其營養價值比普通橙子要高，血橙富含維生素E，p胡蘿蔔素，類黃酮等成分，它具有抗氧化性，對於預防心血管疾病起到一定作用。

原料：橙子1000克、生薑50克、檀香末25克、鹽20克、甘草末50克。

做法：將橙子連皮一起切成片，生薑也切成小片，之後一起加水煮，30分鐘之後放入其他調料即可。

這道橙子減肥湯可以寬中理氣、消除肥胖。每次喝一碗，一天三次。在服用此湯的階段中，要保持愉快的心情，多運動，使全身出汗為最佳。

釋出於 2021-06-25