天天健康
提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。近日，美國“好主意”網站載文，刊出美國營養專家總結的“讓你意想不到的護腸食物”。
1.大蒜。大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。
2.韭菜。韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶，而且產生大量維生素A，有助腸道內壁修復。
3.胡蘿蔔。胡蘿蔔有益腸道健康，因為其含有阿拉伯半乳糖，它是一種天然益生元(有利益生菌生長)。
4.薑黃。薑黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復，促進益生菌發揮作用。
釋出於 2021-01-13
憋屁不放危害大
屁，中醫稱之為矢氣，放屁是一種正常的生理現象，與健康相關，所以有必要說一說。 食物經過小腸消化後，吸收剩餘的殘渣被推入1.5米左右的大腸。大腸中含有大量的
雲縱佳思
2.8萬 熱度
六大症狀說明腸道毒素淤積
腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營養物質大約99%由腸道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液澱粉酶對澱粉的分解等)，100%靠腸道吸收。
代楓mm丶
2.8萬 熱度
腸道不健康的6大表現
導讀： 腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營養物質大約99%由腸道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液澱粉酶對澱粉的分解等)，100%靠腸道吸
血天晨晰
2.8萬 熱度
腸道內有毒素六大表現
腸道健康關乎人體健康 腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營養物質大約99%由腸道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液澱粉酶對澱粉的分解等
彥霞三歲啦
2.8萬 熱度
四類食物最有益腸道
食物會透過腸道菌群來影響健康，“伺候”好腸道，給它提供充足的營養，不被困擾、腸道功能強大，我們才會有一個健康的身體。其實，腸道也有自己喜
毓金可愛嗎
2.8萬 熱度
腸道有毒素的典型症狀
腸道健康關乎人體健康 腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營養物質大約99%由腸道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液澱粉酶對澱粉的分解等
明冠耘志
2.7萬 熱度
清潔腸道高手
腸道不潔，會導致很多疾病，而食物中有不少清潔腸道的“高手”，不妨一試。 1.十字花科蔬菜。西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植
梓宸子
2.7萬 熱度
筷子染黃一杯水 專家：可能對腸道呼吸道有害
新聞回顧： 2013年3月17日，演員黃渤在微博上圖文並茂地發出一條資訊，吐槽自己在飯店吃飯使用一次性筷子的遭遇，圖片顯示，一次性筷子泡在水杯中，無色透明
以冬殿下
2.7萬 熱度
六個表現說明腸道有毒素
腸道健康關乎人體健康 腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營養物質大約99%由腸道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液澱粉酶對澱粉的分解等
一條小昌燎
2.8萬 熱度
初秋吃三薯清腸抗衰
紫薯——抗疲勞+抗衰老 夏末秋初，心腦血管疾病、防過敏等問題是很多讀者朋友都不得不面對的話題，從飲食的角度不妨吃點紫薯。 紫
喜蘭殿下
2.7萬 熱度
身上有些部位比廁所還髒
賈寶玉說“女人是水做的骨肉”，一句話便解釋了古今女性美麗的答案：女人要美，一定得如水般滋潤才行。隨著年齡的增長，女性腎中精氣也逐漸衰竭，
昭巫康樂
2.8萬 熱度
排便有個最佳時間
雖然聽著不雅，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3個方面培養。 第一，大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所
啟峰來了
2.8萬 熱度
黑木耳怎麼吃清腸道
很多人受過的困擾，本期，給大家推薦一對能緩解便秘的食物搭檔———木耳白菜。 黑木耳不僅是人們熟知的“血管清
雲亭殿下
2.8萬 熱度
黑木耳怎麼吃清腸道
很多人受過的困擾，本期，給大家推薦一對能緩解便秘的食物搭檔———木耳白菜。 黑木耳不僅是人們熟知的“血管清
英傑Sama
2.8萬 熱度
每天大便幾次最正常
現代人生活節奏快，缺乏運動，的患者增多，有的甚至好幾天才排一次大便，而每次排便都為幾天前的食物殘渣，廢物在身體內停留的時間過長，造成肝臟和腎臟負荷，長久下來就會
飛陽Sama
2.8萬 熱度
秋天吃紅薯怎麼吃最營養
紅薯不僅味道好而且還有很多營養價值，很適合在秋季食用。不過，要提醒大家的是，避免錯誤的食用影響到身體健康，在吃紅薯時也有很多注意事項不得不知道哦。下面就來一起看
流麗君
2.8萬 熱度
腸道不健康有六大表現
腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營養物質大約99%由腸道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的機械性咀嚼和唾液澱粉酶對澱粉的分解等)，100%靠腸道吸收。
筑陽星辰
2.8萬 熱度
你的腸道提前衰老了嗎
導讀：不僅我們的肌膚有老化一說，我們的腸道也一樣。如果平時你正確善待自己的腸道，那麼很有可能你的腸道內含有非常多的益生菌，而你的腸道年齡也很年輕，而如果你的腸道
無影俊雅
2.7萬 熱度
3大惡習廢掉腸道
真正愛美的女性會重視自己身體的每一個角落，不僅僅要注重儀表，更要時常打掃那些藏汙納垢的“死角”。在你看不到的腸道里或許就隱藏著阻礙你通向
墟散幼柏
2.8萬 熱度
亂用藥腸道會變懶
腸道一旦“變懶”，蠕動出現問題，很容易發生。近期臺灣一項研究發現，使用兩種以上導瀉藥的門診患者中，約有三成用了可能引起便秘的藥物。這表明
仙靈乙未
2.7萬 熱度
睡覺哪種姿勢最健康 沒想到最健康的睡姿竟然是它
興邦三歲啦
1.7萬 熱度
河蟹和大閘蟹的區別
奕劍曼絲
1.5萬 熱度
中年人失眠怎麼辦
一隻志義呀
1.4萬 熱度
眼部護理一週做幾次好 眼部護理從什麼時候開始
凌霄樂彤
1.9萬 熱度
水光針多久打一次
璃沙春海
1.5萬 熱度
紅豆薏米銀耳湯的功效 紅豆薏米銀耳湯可以每天喝嗎
傳祿Sama
2.2萬 熱度
男性在家就能做的4個健身動作
睿思郎
2.2萬 熱度
如何判斷山竹果肉是否壞了 山竹中間有透明是糖心嗎
留雲天瑞
1.9萬 熱度
開過的酵母粉怎麼儲存 未開封酵母粉怎麼儲存
自強君
2.3萬 熱度
日常護膚誤區
蒼風霞赩
1.8萬 熱度
寶寶拉肚子媽媽不能吃哪些食物 適當忌口寶寶才能快快康復！
法慧志飛
1.7萬 熱度
生的開心果可以吃嗎 吃開心果有什麼好處
永康醬
2.4萬 熱度
開窗通風時間 冬季開窗通風多少分鐘
風芹子
1.5萬 熱度
波比跳是不是hiit 波比跳為什麼不瘦
陽雲子
2.1萬 熱度
鱸魚可以和南瓜一起吃嗎 什麼人不能吃鱸魚
四象香利
4385 熱度
細腰、豐胸，正確走路姿勢一招搞定
妙柏氏
2.5萬 熱度
藏紅花怎麼儲存
北馬子睿
2.3萬 熱度
產後子宮收縮多久才不會痛
六合鴻禎
8696 熱度
第一次約會去哪裡好 以下幾個地方輕鬆解決問題
鄰家巧香
2萬 熱度
筷子發黴了還能用嗎 筷子發黴了怎麼清洗
螳螂依雲
1.7萬 熱度