血天晨晰
我們可以從身邊大多人看到，有許許多多的人會患上鼻炎以及鼻竇炎之類的疾病。而鼻出血也是我們常見到的一種現象，經常性鼻出血就對人們的健康造成一定危害了，因此大家平時要做好預防鼻子出血的工作。
兒童鼻出血的預防
冬春季節是兒童鼻出血的發病高峰期，為了預防鼻出血家長要限制兒童過度活動，儘量少參加劇烈的運動，避免發生鼻外傷;在飲食方面要注意清淡飲食，少吃煎炸食品;同時要積極預防感冒和其他熱性病;對於有春季鼻出血史者，可服用銀花、菊花、麥冬等加以預防。具體措施如下：
1滋潤鼻腔：當小孩鼻腔乾燥時，可用石蠟油、甘油滴鼻，或用棉團蘸淨水擦拭鼻腔。
2控制劇烈活動，避免鼻外傷：小孩鼻出血除了鼻腔區域性炎症所致以外，劇烈活動也會使鼻黏膜血管擴張，或者導致鼻腔發癢。小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血，除了避免劇烈運動之外，還要讓孩子養成良好的生活習慣，不要隨意摳挖鼻孔。
3注意飲食：冬春季節天氣乾燥，在飲食上應少吃煎炸肥膩食物，多吃新鮮蔬果。並注意補充水分。
4預防呼吸道疾病：感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等傳染病，很容易導致鼻黏膜血管充血腫脹，甚至造成毛細血管破裂出血。因此，預防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽視。
成人鼻出血的預防
成人發生鼻出血的原因與兒童不同，多是疾病原因引起，因此要注意積極治療原發性疾病，同時注意飲食調理，做好保健措施。
1積極治療原發性疾病。成人鼻出血多是由區域性和全身性疾病引起的，如鼻炎、鼻中隔偏曲、腫瘤、外傷等等引起，因此，要預防成人鼻出血首先要積極治療原發性疾病。
2調整飲食結構。日常要少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等;蘋果、芒果、桃子等水果;以及豆類、蛋類、乳製品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發生。
3避免外傷。要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。
4鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的面板1-2次，促進區域性的血液迴圈與營養的供應，尤其是在冬天。
無論是兒童一族還是成年人，都應該保護好鼻子健康，保持鼻腔內部的溼潤，不用手去扣挖鼻子。遇到乾燥的季節還應多吃清淡的食物，補充水分，經常性的按摩鼻子部位能保持區域性血液迴圈，尤其是冬天最佳。
