山楂荷葉薏米茶減肥嗎

山楂荷葉薏米茶減肥嗎

山楂荷葉薏米茶可以減肥。

薏米可以排水利尿，而且它裡面的脂肪含量和熱量都比較低，因而具有了減肥的功效；山楂中含有解脂酶和內酯以及黃酮類物質，它們能夠促進消化，並能夠增加胃液的分泌，可以將體內多餘的脂肪分解消化掉；荷葉中的荷葉鹼成分則可以阻止脂肪的吸收，從而有效地防止了脂肪在人體中的堆積，而山楂荷葉薏米茶主要是由這三種成分製作而成，因此也就具有了減肥的功效，可以幫助肥胖病人實現瘦身的夢想。

山楂荷葉薏米茶怎麼做減肥

材料：荷葉幹10克（大約半塊），山楂幹15粒，薏米10克，陳皮10克，土冰糖3小塊，水4碗

做法：首先沖洗乾淨陳皮並將它泡軟，之後再把它的白瓤給刮掉，然後再衝洗乾淨山楂幹、荷葉乾和薏米，再把這四種材料一起放到鍋裡面去，將4碗水倒到鍋中，之後用大火煮，煮開之後再轉成小火煮30分鐘的樣子，最後把冰糖倒進去，等冰糖融化就可以關火飲用此茶了。

山楂荷葉薏米茶怎麼喝減肥

可以每天在中餐或晚餐後的半個小時喝山楂荷葉薏米茶，這個時間段喝此茶可以促進腸胃的消化，還可以起到消除脂肪和解油膩的作用，因此這個時間喝山楂荷葉薏米茶減肥效果是最好的。

山楂荷葉薏米茶不適合什麼人減肥

1.經期女性和痛經女性不適合喝山楂荷葉薏米茶減肥。山楂荷葉薏米茶性涼，女性在經期期間喝此茶容易使經血執行不暢，會出現月經紊亂或是痛經的症狀。

2.孕婦不適合喝山楂荷葉薏米茶減肥。因為山楂荷葉薏米茶性涼，而且山楂和薏米都容易導致孕婦流產，因此不建議喝山楂荷葉薏米茶。

3.脾胃虛寒的人不適合喝山楂荷葉薏米茶減肥。山楂荷葉薏米茶是涼性減肥茶，脾胃虛寒的人喝此茶容易加重脾胃的負擔，從而使他們的症狀加劇。