寒凡Sama
青少年減肥喝山楂槐花茶減肥
材料：山楂15克、生決明子15克、荷葉10克、槐花5克陳皮5克。
做法：將山楂、生決明子、荷葉、槐花、以及陳皮放進茶壺裡，加入1500毫升的水，先浸泡10分鐘後，再將茶壺放上煤氣爐上，以中小火煮15分鐘，去渣留汁飲用即可。功效：因為獨生子女的緣故，小孩子在父母的寵愛下，飲食不受控制，造成孩子超重情況，歸納於小孩子吃得太多，吃的食物在胃裡很難被消化，山楂槐花茶可以減少青少年的食量，促進食物在胃裡吸收的速度，讓肚子不容易有飢餓感。山楂槐花茶雖然減肥效果不明顯，一個月只能瘦4斤，但是確實極為健康的花茶飲品。
壯中年減肥喝三花減脂茶減肥
材料：茉莉花10克、玫瑰花10克、桂花5克、丹參5克、麥芽15克。
做法：將麥芽、丹參放進茶壺中，加入1500毫升水，先以中小火煮15分鐘，再加入茉莉花、玫瑰花、桂花悶泡10分鐘即可。
功效：人進入壯中年以後，人的營養吸收以及消化降低，三花減脂茶可以有效幫助吸收營養。三花減脂茶可以透過合理飲食習慣達到一個月瘦8斤的效果。
老年人喝首烏降脂花茶減肥
材料：何首烏15克、丹參10克、澤瀉10克、夏枯草5克、生草決明10克。
做法：將何首烏、丹參、澤瀉、夏枯草、生草決明一起放入茶壺中，加入1500毫升的水，浸泡10分鐘後，置於煤氣爐上，以中小火煮15分鐘，去渣留汁飲用即可。
功效：老年人一般肥胖在於腹部，雖然很努力的剋制適食量，還是瘦不下來。首烏降脂茶旨在促進生理機能旺盛，促使身體代謝功能增加。
胃熱溼腎型喝清熱菊花飲減肥
材料：山楂10克、菊花2.5克、白茅根7.5克、生草決明10克、綠茶5克、甘草2.5克。
做法：將綠茶、山楂、菊花、白茅根、生草決明、甘草放入保溫杯中，加入500毫升的滾水，悶泡20分鐘即可飲用。
功效：口乾口臭、喜愛肥甘厚味。易餓嗜吃，市場零食不離手，頭暈腦脹，肌肉結實等胃熱溼腎型體質，發胖清醒屬於全身性肥胖，每日吃兩劑，早餐後開始飲用，於午餐前喝完第一包，第二封包則從午餐後開始跑，喝到晚餐前。1個月克減6斤。
肝鬱氣滯型喝玫瑰花理氣飲減肥
材料：山楂7.5克、玫瑰花7.5克、生草決明7.5克、丹參7.5克、橘皮5克、柴胡2.5克。
做法：將以上全部材料一起放入保溫杯中，加入500毫升的滾水，悶泡20分鐘後，即可飲用。
功效：每日2劑，使用與，胸口鬱悶，喜歡嘆氣，容易失眠，即使睡覺也容易多夢，時時煩躁，容易生氣或鬱悶喜歡靠吃來解決等。
上半身肥胖喝菊花山楂飲減肥
材料：菊花5克、山楂25克、柴胡5克、金銀花5克、綠茶5克。
做法：將山楂、柴胡、金銀花用紗布抱起來，取一茶杯，放入藥包，再放入菊花、綠茶，衝入350毫升滾水，放涼後飲用即可。
功效：針對虎背熊腰的上半身肥胖。
