金山力言
2023數九從哪一天開始到哪一天結束
數九是民間的一種傳統習俗，也被稱為冬九九，一般是從冬至日開始算起，進入數九，每九天為一個單位，而冬至這天被稱為交九，意味著寒冷的開始，以此類推一直到九九，八十一天為止就出九，此時天氣就會開始回暖、春暖花開了。
而2023年的冬至是2022年12月22日開始，所以2023數九是從2022年12月22日開始到2023年3月12日結束。
數九是一種節氣嗎
不是。
數九並不是24節氣裡面的一種，而是民間用於計算寒冷天氣的一種方法，是從冬至逢壬日算起，一般在“三九”、“四九”的時候是最冷的，也是一年當中最冷的時候，此時需要注意保暖，以免著涼。
但是因為地域遼闊，各地的氣候相差懸殊，所以數九也不完全適用於全部地區，一些寒冷地區在數九天過了之後溫度也還是比較低的。
數九天吃什麼養生
建議吃一些溫性、熱性、滋補的食物。
數九天的天氣十分寒冷，此時人體血液流動速度較慢，建議可以吃一些溫性、熱性、滋補的食物，比如雞肉、牛肉、羊肉、紅棗等，有助於補充人體內的陽氣，促進血液的流動。
此外，數九天的時候天氣也比較乾燥，人體容易缺水，所以也可以適當地吃一些新鮮的蔬菜、水果，比如蘿蔔、白菜、冬瓜、甘蔗、荸薺、橘子、橙子、柚子、冬棗等。
數九天可以艾灸嗎
可以適當地艾灸。
艾灸是透過燃燒艾絨產生的火力來刺激穴位，來起到養生保健的作用，是屬於一種陽性的治療方法，而數九天天氣溫度較低，寒氣較重，此時是可以適當地艾灸一下來為人體補充陽氣，促進人體血液迴圈的。
但是頻率不宜過高，而且艾灸完之後需要及時地將汗液擦乾，並穿好衣服，避免吹風，3-4個小時之後再洗澡。
