香利Sama
開燈睡覺會長不高嗎
開燈睡覺對於孩子的身高是有影響的，可能會導致長不高。
孩子睡覺時開燈，會影響睡眠質量，還會使得一些激素分泌減少，對骨骼發展是有影響的，可能會使得身高增長緩慢。
開燈睡覺為什麼會長不高
睡眠質量差
充足的睡眠對於孩子長身高是有幫助的，而長久在燈光下睡覺，會使得孩子的睡眠質量變差，每次的睡覺時間縮短，睡眠深度也會變淺，容易驚醒，這樣的情況，對於孩子的骨骼生長是不利的。
影響到激素分泌
小孩子對於周圍環境的調節能力還比較差，如果通宵都開燈睡覺，會使得孩子適應白天黑夜的自然規律被擾亂，影響到生長激素在夜間的分泌高峰，導致身高增長減慢的情況出現。
褪黑色素分泌減少
開燈睡覺時會導致褪黑色素分泌減少，容易導致其他激素的分泌加速，像卵泡雌激素的提前分泌，會導致出現早熟的情況。而性器官提前發育，骨骺會出現閉合，對於孩子的身高也是有影響的。
小孩開燈睡覺還有什麼危害
小孩子開燈睡覺除了會影響身高，導致長不高之外，持續不斷的光線刺激對眼睛的傷害也是極大的，對孩子的視力發育不利，極大的增加了患近視的機率，開燈睡的寶寶近視眼發病率高達40%以上。
溫馨小貼士
不要讓孩子養成開燈睡覺的習慣，如果已經形成習慣了，也要循序漸進的改掉；如果是家長為了給方便給寶寶餵奶或是換尿片，也不要一直開著燈，需要用到燈的時候再開，注意開床邊的小燈或準備暖色的小夜燈，用完之後就立即關燈。
