孕婦溼氣重可以汗蒸嗎 孕婦溼氣重怎麼調理

孕婦溼氣重能汗蒸嗎

孕婦溼氣重不能汗蒸。

汗蒸的時候身體會大量排汗，在排汗的過程中體內的溼寒之氣就會隨之一起排出來。但汗蒸的地方溫度都很高，孕婦待在這樣的地方容易導致胎兒缺氧，並且高溫可致畸，影響胎兒的健康。所以，即使汗蒸可以祛溼，但孕婦卻不宜用這個方法。

孕婦溼氣重怎麼調理

1、保證充足的睡眠

溼氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，溼重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助於孕婦睡眠。

2、飲食調理

孕婦體內溼氣較重，可以吃些排溼氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，薑湯水，蔥，大蒜等。另外，飲食上要清淡少鹽，因為重口味會加重對脾胃的負擔，加重溼氣。

3、多運動

運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。所以孕婦應適當的增加運動，並且平時多外出曬太陽，對胎兒大腦的發育也很有利。

4、艾葉泡腳

普通人可透過汗蒸祛溼，但孕婦卻不能用這個方法。但不要擔心，可透過艾葉泡腳去除體內溼氣。建議每週泡一次腳。

汗蒸的禁忌人群

兒童

兒童身體的各項機能並沒有發育完全，，而且兒童的體溫比成年人的體溫上升更快，短時間內調高體溫會導致體內的新陳代謝紊亂，為體內的迴圈系統增加負擔。

高齡的老年人

人體的調節能力會隨著年齡的增長而減少，微迴圈系統和汗腺排汗功能都會下降，而汗蒸主要就是使毛孔張開，排除體內的毒素，所以，高年齡的老年人並不適合做汗蒸，如果非常必要的話，可以適當的降低溫度或是縮短使用時間。

酗酒者

酒精早高溫的作用下，會加快心臟的跳動頻率，增加心臟的負擔，所以建議大家在喝完酒之後，最好是不要做汗蒸，這樣對我們的心臟並不好。

女性特殊時期

當然不是說女性不適合做汗蒸，而是在一些特殊的時期不適合。

1、孕婦：因為溫度，會影響體內的胎兒，建議不做汗蒸，但是如果非常有必要的話，最好先諮詢相關的醫生。

2、月經期：在女性的特殊期，如果參加汗蒸，可能會增加她們的月經量，雖然說女性在經期參加汗蒸可以減輕她們的疼痛，但是容易出現大出血的情況。