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晚上開燈睡覺會變黑嗎
晚上開燈睡覺不會直接使得面板變黑，但是會有影響。
面板變黑的原因是有很多的，但是開燈睡覺的那些日光燈或是其他夜燈照射，可能還不能達到使面板變黑的地步，但是長期的處於燈光下睡覺，會影響身體激素的分泌，像褪黑色素，對於面板變黑會有影響。
開燈睡覺為什麼不會變黑
人體膚色是由黑色素所決定的，而人變黑的主要外因是紫外線的照射，它能刺激面板中的黑色素，從而導致面板變黑；
而晚上開燈睡覺，一般是影響到褪黑色素的分泌，雖然說褪黑色素是因為能使面板變白而得名，但是其分泌減少只能說可能導致色素沉積，並不表示面板就一定會變黑，可能會對肌膚美白有影響。
開燈睡覺對面板有什麼影響
開燈睡覺時褪黑色素的分泌會減少，影響肌膚的修復，而且對睡眠質量也是有影響的，睡得不好，面板的新陳代謝自然也會受到影響，可能導致面板出現缺水粗糙、長痘痘、細紋、斑點、色素沉積等等問題。
吃光敏性食物不宜開燈睡覺
食用光敏性食物或是使用含有光敏性物質的物品外用後，容易因接觸陽光或是強光而出現面板變黑的現象。所以這類人群開燈睡覺是可能出現面板變黑的情況的，因此不適宜在晚上開燈睡覺。
小貼士
不管是從健康還是說從護膚方面來說，晚上睡覺時建議還是關燈為好，不要為了圖晚上起身方便，而對身體健康造成傷害。
