東京淑婉
母雞艾葉湯
材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2~3次食用。月經期連服2~3劑。
功效：有補氣攝血，健脾寧心的功效，適用於體虛不能攝血而致月經量多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹意氣消沉痛，舌淡脈細。
洋參燉乳鴿
材料：乳鴿1只，西洋參片40克，淮山50克，紅棗8個，生薑10克，鹽適量。
做法：
1、將西洋參略洗，淮山洗淨，加清水浸泡半小時切片，紅棗洗淨，乳鴿去毛和內臟，切塊。
2、把全部用料放入燉盅內，加適量沸水，蓋好，隔水文火燉3個小時。
3、加鹽調味即可。
功效：乳鴿益氣養血、滋補肝腎，西洋參益氣補血、生津止渴，淮山藥是藥食兩用的補氣佳品，可補肺、脾、腎三髒，紅棗益氣補血，以上四者搭配燉湯食用，對氣虛導致的月經量過多有很好的改善作用。
黑豆益母草瘦肉湯
材料：瘦肉250克，黑豆50克，薏苡仁30克，益母草20克，枸杞子10克，鹽適量。
做法：
1、將瘦肉洗淨，切塊，氽水，黑豆、薏苡仁、枸杞子洗淨，浸泡，益母草洗淨。
2、將瘦肉、黑豆、薏苡仁放入鍋中，加入清水慢燉2個小時。
3、放入益母草、枸杞子稍燉，調入鹽和雞精即可。
藥膳功效：益母草可活血化瘀、清熱解毒、調經止痛，是婦科月經病及產後病的要藥，黑豆具有解毒利尿、滋陰補腎的功效，薏苡仁清熱祛溼、健脾益氣，枸杞子可滋陰補腎，四者合用，對血熱互結型月經過多症有較好的食療作用。
歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當回、生地各15克，乾薑10克。
做法：
1、將羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中。
2、將當回、生地，乾薑及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
功效：有溫中補虛，益氣攝血的作用。適用於氣虛所導致的月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
