易綠郎
大出汗後洗冷水澡容易感冒
在劇烈運動或勞動出汗後洗冷水澡對身體是不利的。
運動或勞動時，新陳代謝旺盛，體溫升高，為了保持體溫恆定，周身面板表面血管擴張，汗毛孔放大，排汗加多，以增強散熱，如果這個時候立刻洗冷水澡，由於冷水刺激，皮下血管立刻收縮，汗毛孔隨即閉住，身體內產生的大量熱變不能很好的發散出去，正常體溫調節受影響，寒熱交替，容易導致身體抵抗力降低，引起感冒，或是其他病症。
劇烈運動後洗冷水澡導致抽筋
在劇烈運動完之後，肌肉處於一個疲勞緊張的狀態，這個時候立刻洗冷水澡的話，肌肉在冷水刺激下，緊張疲勞感驟然增加，很容易導致抽筋的狀況出現，疼痛異常。
性生活後馬上洗冷水澡有礙健康
在性生活過程中，周身面板血管也會充分擴張，汗腺毛孔處於開放排汗狀態，過完性生活立刻洗冷水澡，會使面板的血管驟然收縮，大量血液迴流會心臟，加重心臟負擔，同時冷水刺激還會造成汗腺排洩孔突然關閉，使汗液貯流於汗腺而有礙健康，大汗之後突然受寒容易感冒。
用太冷的水洗澡容易得關節炎
洗冷水澡的時候要注意，洗澡水的水溫不要過低，以5°C到25°C為宜，用低於這個溫度的水洗澡，長期下來容易導致風寒溼氣積伏在經絡中，誘發各類關節疼痛，風溼，類風溼，肢體麻木等症，這些症狀往往會在天氣寒冷時發作厲害。
女性洗冷水澡影響生理健康
女性面板中的感測器異常靈敏，只要大腦接收到冷的資訊，馬上就會感覺到寒冷，血管會自然收縮，長期遇到冷水刺激會引起內分泌失調，處於經期，孕期，哺乳期的女性尤其要注意，用冷水洗澡不但容易導致痛經，閉經等不適出現，而且容易讓細菌炎症乘虛而入，引發陰道炎，盆腔炎等婦科炎症，嚴重的會對女性日後懷孕，生理健康造成影響。
洗冷水澡難以徹底清潔面板
天氣炎熱的時候，身體會出很多汗，洗澡是為了洗去面板上的汗漬和汙漬，用冷水洗澡的話，面板的毛細血管和真皮淺層血管急劇收縮，導致汗孔跟著收縮，面板裡的汗液無法及時排出，一些汙漬隱藏在毛孔中難以清除。
洗冷水澡誘發頭痛
很多人都習慣洗澡洗頭髮一起，即便是洗冷水澡也如此，當寒冷的水淋到頭部時，水汽會鑽進頭皮上的毛孔中，而洗冷水澡會使全身血管擴張，在寒冷的水溫刺激下，顱內血管容易出現異常，出現頭痛，頭暈等現象。
酒後洗冷水澡危害大
有的人在喝多了酒之後，想著洗冷水澡能醒酒，實際上這個做法是錯誤的，飲酒後人體記憶體在的葡萄糖會轉化成熱能消耗掉，導致血糖含量下降，體溫降低，酒精能抑制肝臟正常活動，阻礙葡萄糖貯存的恢復，血糖不能及時補充，所以冷水洗澡不但不能醒酒，反而會導致肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加之冷水刺激導致血管收縮，除了容易導致感冒，出現頭暈頭痛，眼花無力等症狀外，嚴重的情況下還有可能導致血管破裂，出現血糖昏迷。
女性洗冷水澡影響生理健康
女性面板中的感測器異常靈敏，只要大腦接收到冷的資訊，馬上就會感覺到寒冷，血管會自然收縮，長期遇到冷水刺激會引起內分泌失調，處於經期，孕期，哺乳期的女性尤其要注意，用冷水洗澡不但容易導致痛經，閉經等不適出現，而且容易讓細菌炎症乘虛而入，引發陰道炎，盆腔炎等婦科炎症，嚴重的會對女性日後懷孕，生理健康造成影響。
洗冷水澡難以徹底清潔面板
天氣炎熱的時候，身體會出很多汗，洗澡是為了洗去面板上的汗漬和汙漬，用冷水洗澡的話，面板的毛細血管和真皮淺層血管急劇收縮，導致汗孔跟著收縮，面板裡的汗液無法及時排出，一些汙漬隱藏在毛孔中難以清除。
洗冷水澡誘發頭痛
很多人都習慣洗澡洗頭髮一起，即便是洗冷水澡也如此，當寒冷的水淋到頭部時，水汽會鑽進頭皮上的毛孔中，而洗冷水澡會使全身血管擴張，在寒冷的水溫刺激下，顱內血管容易出現異常，出現頭痛，頭暈等現象。
酒後洗冷水澡危害大
有的人在喝多了酒之後，想著洗冷水澡能醒酒，實際上這個做法是錯誤的，飲酒後人體記憶體在的葡萄糖會轉化成熱能消耗掉，導致血糖含量下降，體溫降低，酒精能抑制肝臟正常活動，阻礙葡萄糖貯存的恢復，血糖不能及時補充，所以冷水洗澡不但不能醒酒，反而會導致肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加之冷水刺激導致血管收縮，除了容易導致感冒，出現頭暈頭痛，眼花無力等症狀外，嚴重的情況下還有可能導致血管破裂，出現血糖昏迷。
不宜洗冷水澡的人群
心臟病人：冷水刺激可加重心臟負擔，誘發心絞痛，或是急性心肌梗死，甚至猝死。
風溼人群：患有風溼病，坐骨神經痛的人群，受冷水刺激會加重區域性疼痛。
高血壓人群：高血壓患者洗冷水澡，在冷水的刺激下，血管迅速收縮，血壓急劇升高，甚至導致腦血管出血，中風等危險。
