思恩丶小可愛
洗冷水澡會不會加重溼氣
會加重溼氣，冷水澡在一定程度上，會損害肌膚，本身有溼氣的人就不會排出溼氣。
夏天勞動出汗後，不能立即洗冷水澡。這是因為勞動剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、面板血管擴張的狀況，如果立即洗冷水澡，面板受到冷水刺激，會引起面板血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。
洗冷水澡是強身還是傷身
因人而異，有的人身體好洗冷水澡身體就好，有的身體素質不一樣就會得病。
冷水浴確實能提高個體對寒冷的適應性。這是因為長期冷水浴讓迴圈末端多次而短暫地接受冷刺激，使末梢血管彈性增強，從而更能抵抗寒冷的環境。至於其是否增強了免疫力、鍛鍊了心血管系統及其它系統，那就不確定了，理論上是這樣推測的，但事實是否如此還需進一步的研究。
洗冷水澡的注意事項
要先熱身
與運動一樣，要洗冷水澡也要先熱身，可讓身體動一動，或用手搓揉面板數分鐘，讓面板有點發紅髮熱，搓揉時還能起到筋絡按摩的作用。
不宜太長
衝冷水澡到泡冷水浴，整個過程不能太久，約10幾分鐘，最長不要超過半小時，若經常洗冷水澡，身體狀況又不錯，則可採冷熱交替的三溫暖方式，效果會更好，但一定要在身體狀況很好的情況下才能嘗試。
洗後保暖
洗冷水浴除時間不能太長外，洗完後也要馬上裹上浴巾或穿上浴袍，並立即穿好衣服保暖，以免著涼。
先衝四肢
為讓身體慢慢適應冷水，洗冷水澡時，要先衝再泡，衝時也要注意先從手腳四肢開始衝數分鐘後，最後再衝胸部，以免太刺激，身體會受不了。
