八卦新芙
蛤蜊孕婦能吃嗎
能吃。
蛤蜊味道鮮美，營養成分豐富且含量很高，很適合孕婦食用。對改善孕婦孕期的各種不適症狀都有好處。
孕婦吃蛤蜊有什麼好處
提高免疫力
蛤蜊中優質蛋白、礦物質及維生素能促進孕婦機體代謝，提高機體免疫力，對預防孕期的感冒問題有好處；蛤蜊的消腫功效能有效緩解孕期的水腫問題。
促進胎兒發育
蛤蜊中富含鈣、鋅及鐵等元素，孕婦吃蛤蜊能補充鈣質，促進胎兒骨骼及牙齒等發育，鋅元素對胎兒的大腦及生殖器官發育特別重要；蛤蜊中的鐵元素能防止孕婦貧血對胎兒發育的影響。
美容護膚
蛤蜊中的蛋白質、硒元素都非常豐富，能抗氧化，清除自由基，改善膚質和提亮膚色等作用，對孕婦面板差等問題有很好的改善作用。
降低血糖
蛤蜊中的牛磺酸、代爾太7－膽固醇和24－亞甲基膽固醇能促進體內膽固醇的代謝，降低膽固醇水平，維持血糖正常濃度，對糖尿病孕婦來說非常重要。
舒緩情緒
蛤蜊肉質肥厚、甘甜清爽，能增進孕婦食慾，平衡飲食，還能舒緩孕期煩躁。蛤蜊中的微量元素對緩解與孕期腿抽筋或貧血都有幫助。
孕婦吃蛤蜊應該注意什麼
1.孕婦適量吃蛤蜊很有好處，蛤蜊性寒，味鹹，孕婦又不能多吃，每次吃3-5顆解饞即可，不能貪吃。
2.吃蛤蜊可能會出現過敏症狀。對海鮮過敏的孕婦都不能吃，以免影響身體及胎兒發育。
3.生蛤蜊裡面可能有寄生蟲，孕婦吃蛤蜊一定要充分煮熟，以免引起腹瀉等問題。
