金壵郎
體內水分不足
青汁中含有的膳食纖維，有很強的吸水功能，當人體喝了青汁後，沒有及時的補充水分，使大便乾結，那麼很有可能也會出現排便困難，造成便秘的現象。
食用辛辣刺激食物
喝了青汁後，若同時食用了辛辣刺激的食物，那麼這些辛辣的食物對腸道有一定的刺激收斂作用，會影響食物的消化，讓食物長時間的停留在體內，進而出現便秘的情況。
體內缺氧
青汁在體內分解有害物質，需要氧的參與，若是身體機能下降導致身體供氧不足，那麼對青汁的反應代謝也有一定的影響，進而引起便秘。
個人體質問題
青汁本身是具有一定的排便功能的，但是對於腸胃不適的人群來說，青汁有修復腸胃的功能，但是在修復過程中會讓腸道黏膜緊張、腸道的蠕動受到一定的抑制，從而就可能會出現排便困難，引起便秘。
喝青汁不排便了怎麼辦
多喝水
多喝水不僅可以為人體補充水分，加快食物的消化吸收，而且也可以為膳食纖維提供充足的水分，讓膳食纖維吸水膨脹，增加便量，改善便秘。
多吃纖維素食物
當人體出現了喝青汁不排便的情況時，可以先喝點水，然後再多食用香蕉、黃瓜、芹菜等膳食纖維含量豐富的食物，來改善便秘的情況。
按摩腹部
按摩腹部也有一定的促進腸道蠕動的作用，可以加快食物在體內的消化吸收，促進糞便的排出。
合理休息
當人體作息不規律，經常熬夜的話，那麼也會影響人體的正常代謝，而合理的休息可以讓機體恢復到正常水平，喝了青汁就可以幫助排便，而不是起到反作用。
