芷容超級甜
哺乳期吃薺菜會回奶嗎
薺菜不會回奶。
薺菜屬於常規的野菜之一，其不含抑制乳汁分泌的成分，沒有回奶的功效，但是薺菜也沒有促進奶量增高的作用，哺乳期的寶媽可放心的食用，改善口味和增加營養補充都很不錯。
吃薺菜後奶水減少是怎麼回事
部分的寶媽在食用薺菜之後會出現奶量減少的現象，其實這與薺菜的關係並不是很大，薺菜有一定的利尿作用，在食用之後需補充一定量的水分，水分過少也可引起奶量的下降，但這並不是回奶，水補充夠了奶量自然恢復正常。
100克薺菜鮮莖葉含蛋白質2.9克，脂肪 0.4克，粗纖維2.2克，糖類4.3克，胡蘿蔔素1.77毫克，維生素B1O.06毫克，維生素B20.14毫克，維生素PP0. 薺菜3毫克，維生素C41 毫克，維生素E0.57毫克，鉀328毫克，鈣245毫克，鐵4.7毫克，鋅0.63毫克。此外，還含有膽鹼、乙酸膽鹼、芥菜鹼、黃酮類等成分。都對乳汁的分泌沒有抑制作用，不存在薺菜回奶的說法。
哺乳期奶量小，不夠寶寶吃，可適當的補充一些下奶的食物，常見的下奶食物有：豬蹄、鯽魚湯、花生、雞湯、木瓜、豆漿、黃豆、黃花菜、牛奶、絲瓜、紅糖等。
哺乳期寶媽吃薺菜的注意事項
1.薺菜沒有回奶作用，但是很多調味品有回奶作用，比如茴香，在製作薺菜餃子、包子等時切忌不可新增茴香等調味品。
2.薺菜不會引起回奶，但是有利尿作用，孕婦在食用薺菜之後自己的尿量會增加外，小寶寶的尿量也會增加，需注意及時幫助寶寶排尿。
