天天健康

黑眼圈並非睡眠不足的徵兆

蓮花興安

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黑眼圈就是睡眠不足導致的嗎？養生專家提醒，在生活中千萬不要小看黑眼圈的產生，別以為這只是睡眠不足，熬夜或腎虛的問題，它與人的內臟疾病有直接原因，下面就來看黑眼圈與健康的關係吧。

黑眼圈並非睡眠不足的徵兆

1.打噴嚏打出的黑眼圈

黑眼圈也可能和鼻子的狀況有關係，如果你一年到頭早晨都會打噴嚏，流鼻涕，就會因為眼睛下方，靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不大可能的。

應對方法

除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點：不要呆在充滿煙霧瀰漫的環境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。

2.黑眼圈與肝臟

面部、眼眶周圍都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常，肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。

應對方法

慢性肝病以靜養和食療為主。要減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，一修復被損害的肝細胞，恢復肝功能;攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修復和再生的需要。多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細胞內糖原的含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給;同時應堅持低脂飲食，這樣不但可以減輕肝臟的負擔，還有利於恢復健康。

釋出於 2021-07-12