玉泉子
飲食原則
寶寶貧血一定要注意多攝入含有較豐富鐵質、蛋白質、維生素C的食物，以保證血液中紅細胞和血紅蛋白含量的正常。具體的操作可以是對於較小的嬰兒要注意儘量母乳餵養，4個月之後可以開始新增含鐵的米粉、蛋黃、水果泥、果汁；6個月左右可以食用動物肝臟泥；9個月之後可以食用綠葉蔬菜、水果等。
三合粥
材料：黑豆、紅棗各30克，糯米100克，紅糖適量。
做法：將黑豆洗淨、紅棗洗淨去核、糯米洗淨之後一起加入鍋中煮成粥，並加入紅糖即可。
功效：黑豆含有豐富的蛋白質和微量元素，能夠幫助養血補虛，而紅棗也是補血養氣的食物，特別適合營養性缺鐵性貧血的寶寶食用。
菠菜粥
材料：新鮮菠菜100克，粳米100克。
做法：將菠菜、粳米洗淨之後一起熬煮成粥。要注意菠菜洗淨之後最好能夠用手或者是用刀切小塊，煮到米爛湯稠即可。
功效：菠菜中含有豐富的鐵質，適用於缺鐵性貧血。
花生米粉
材料：帶紅皮的花生米適量。
做法：將帶紅皮的花生米研成細末，用開水沖服，每日兩次即可
功效：不僅能夠作用於小孩營養性貧血還能對小兒紫癜、尿出血等症狀起作用。
菠蘿西蘭花汁
材料：西蘭花150克，菠蘿、蜂蜜各適量。
做法：將西蘭花切成小塊洗淨，菠蘿也削皮洗淨之後切成小塊，將西蘭花、菠蘿、蜂蜜、水加入果汁機打勻即可。
功效：西蘭花中含有豐富的維生素B2、C、K等，其中的維生素C可以有效提高身體對於鐵質的吸收利用。
萵苣蘋果汁
材料：胡蘿蔔1根，蘋果半個，萵苣、檸檬各四分之一個，蜂蜜適量。
做法：將胡蘿蔔、萵苣洗淨寫成小塊之後放入榨汁機榨成汁，檸檬也榨成汁，將榨好的檸檬汁、胡蘿蔔萵苣汁以及去皮去籽的蘋果、蜂蜜、水加入果汁機打勻即可。
功效：萵苣中含有的葉酸和鉀離子能夠幫助促進身體對於鐵質的吸收，而且其熱量極低，除了可以給寶寶防治貧血也能幫助瘦身。
草莓葡萄汁
材料：草莓2顆，菠菜100克，葡萄8顆，蜂蜜適量。
做法：將菠菜洗淨切成小段，葡萄洗淨去籽，草莓去蒂洗淨之後加入果汁機打勻即可。
功效：菠菜含有豐富的鐵質，草莓、葡萄又含有豐富的維生素，兩者相輔能夠幫助寶寶改善貧血。
