聽蓮Sama
鹽水洗鼻有什麼作用
1、溫鹽水殺菌
透過溫鹽水的殺菌作用，把鼻腔內的細菌、過敏原殺滅，消除病菌有助於，減輕炎症症狀。
2、助恢復鼻腔環境
溫鹽水的溫度和濃度與人體體液相似，可有效幫助鼻腔恢復到正常生理環境。脈動水流的頻率與鼻纖毛的正常擺動頻率相接近，可以逐步幫助鼻纖毛恢復正常擺動。
3、清潔鼻腔
透過水流把結痂（俗稱鼻屎）和分泌物等堵塞鼻孔的物質直接從鼻腔內衝出來，使鼻腔通暢，呼吸順暢。
4、舒緩鼻部肌肉
脈動式水流按摩會舒緩鼻部肌肉，改善鼻部血液迴圈。
5、修復水腫
生理鹽水能對鼻腔組織腫脹和水腫的情況能起到很好的修復作用，從而消除腫脹和水腫，有效舒緩鼻塞症狀。
鹽水洗鼻的正確方法
準備工具：具有噴霧功能的空瓶；濃度0.9%的生理鹽水；
具體步驟：
1、將生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可；
2、然後把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶裡，擰好；
3、直接對著鼻子噴就可以。鹽水流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，然後從一側鼻孔排出，或從口部排出。
3、一天噴個四五次，每次2－3噴就可以，當然使用次數越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。
鹽水洗鼻的注意事項
1、鹽水的濃度：0.9%為宜
關於鹽水洗鼻醫學界有兩種觀點：一是強呼叫0.9%濃度的，另外一種就是強調要用3%高濃度的。其實二者都可以利用，不過適用範圍不同。
0.9%適合長期使用，適應於任何人；3%的適合短期求快，但不能長期用，另外鼻子乾的人不適合用。
0.9%濃度與鼻腔細胞是等滲的，PH值也是中性，長期使用不會對鼻腔有什麼傷害，但在見效上要慢些。3%高濃度是高滲的，消炎消腫快，但不能長期用，長期用鼻子會受傷害，鼻子乾的也不能用。
所以對於沒有鼻子乾的症狀的人來說，都可以初期先使用高濃度的，在症狀緩解後一直使用0.9%的。注意的是高濃度的不能使用時間太長，最長不要超過兩週。
2、鹽水的溫度：30度左右
鹽水加溫後使用舒適度好，只有溫鹽水的溫度和濃度與人體體液相似，才可有效幫助鼻腔恢復到正常生理環境。冷水會對人體有刺激作用，會導致不見效或效果不理想。所以鹽水一定要加溫，不要去冒險。
