蒙德君昊
鹽水洗鼻的正確方法
準備工具：具有噴霧功能的空瓶，濃度0.9%的生理鹽水。
具體步驟：
1、將生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可。
2、然後把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶裡，擰好。
3、直接對著鼻子噴就可以，鹽水流經鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，然後從一側鼻孔排出，或從口部排出。
4、有條件的可以購買洗鼻器，透過捏皮球，讓水從鼻腔進去，屏住氣以後，從另外一側的鼻腔可以流出來。
5、如果患者覺得清洗鼻腔特別不舒服，可以用棉籤來代替解決，在棉籤上面沾一點鹽水，然後慢慢的清洗鼻腔內部。由於棉籤的材質還是稍微有點硬的，所以清洗時要把握好力度，不要讓棉籤損傷到鼻腔內的黏膜。
小貼士
1、不要用力太猛，否則有可能損傷到鼻腔，如果沖洗的力度太大，還容易讓損傷到耳部，造成中耳炎。
2、在沖洗的過程中，患者最好能屏住呼吸，避免鹽水流入到咽喉部。
鹽水洗鼻子一天洗幾次
需根據每個人的情況來定。
1、患者如果鼻腔黏膜特別的乾燥，可以考慮用生理鹽水沖洗鼻腔，每天最好2-3次，能夠有效的起到清洗鼻腔的作用，還能夠保溼。
2、像是鼻腔、鼻竇的分泌物比較多，比如剛做了鼻炎，鼻竇炎手術的病人，可以一天洗兩次，把裡面的積血和分泌物及時的沖洗出來有利於康復。
3、當患者鼻腔乾燥症狀逐漸改善的時候，患者可以減為每天1次。
4、單純的鼻炎，分泌物比較少，鼻涕比較少，一天洗一次就可以了。
鹽水洗鼻要堅持洗多久
一般情況下需要衝洗五分鐘左右。
生理鹽水沖洗鼻腔，可以有效的治療鼻炎、鼻竇炎、以及過敏性鼻炎，它可以把鼻腔內的細菌、灰塵、病毒、過敏原，完全沖洗乾淨，可以有效的緩解病人的鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等相關症狀，一般情況下需要衝洗五分鐘左右，雙側交替沖洗效果比較好。
普通食鹽可以洗鼻子嗎
可以，但不建議使用。
因為食用鹽裡面有含碘的，而且自己用食鹽調配的濃度很難掌握，容易濃度過高，如盲目使用容易對鼻腔內的毛細血管造成負荷，最終會刺激鼻腔黏膜，反而不利於鼻腔的炎症恢復。建議使用生理鹽水，其無菌，濃度是恆定的，這樣才能更利於鼻炎、鼻竇炎的恢復，而且進行鼻腔沖洗治療的話，一定要選擇正規的鼻腔沖洗器，避免引起嗆咳等不舒服的現象。
