韋陀凝珍
風油精治傷風鼻塞
在上唇塗少許風油精，或者用棉籤蘸取少許風油精塗抹在鼻孔處，片刻即令人神清氣爽，七竅通暢。風油精清香涼爽的特殊氣味有助於通鼻，且具有疏風清熱的功效。
鮮姜治鼻塞
姜條塞鼻
將鮮姜洗淨後切成小條狀，在睡覺時，塞入鼻孔，3個小時候取出，一般一次就可以使鼻子通氣。鮮姜可以散寒、解表、殺菌，其濃厚的氣味對呼吸有興奮功效，能有效減輕鼻塞症狀。
嚼服薑汁
感到鼻塞時，可取鮮姜1塊（大小不計），洗淨，切成薄片，取出1片放入口中咀嚼，吞服生薑汁，吐出姜渣，可通鼻塞。一次無效可連服，一般只需2-3片，鼻塞即可解除。
白蘿蔔治鼻塞
蘿蔔煮水
取新鮮的白蘿蔔4個，洗淨切塊後，放入煮鍋中，加入適量水，大火煮沸後，倒入盆中，用鼻子洗白蘿蔔水的蒸氣，注意避免燙傷，幾分鐘後，鼻子即可通氣了。白蘿蔔具有順氣、清熱的作用，適用於鼻塞。
蘿蔔汁滴鼻
取生蘿蔔1只，切碎搗爛絞汁，取汁滴鼻。或在蘿蔔上挖幾個小孔，放入少許冰片，一會就有汁液滲出，將蘿蔔汁滴入鼻內，可以解除感冒引起的鼻塞和頭痛，效果非常好。
白醋治鼻塞
將半杯醋放在蒸鍋中，直接大火蒸沸後，用鼻子對著杯口（注意保持一段距離，以免燙傷），嗅醋蒸氣，數分鐘後即可使鼻子通氣，醋有解毒、殺菌、防感冒的功效。
冰片治鼻塞
冰片具有通竅、清熱功效；取冰片3克研磨成粉末，兌入100克蜂蜜，攪拌均勻，直接用棉籤蘸取少許塗在雙側鼻腔，1日3~5次。孕婦禁用。
大蒜治鼻塞
大蒜適量搗碎成糊，塗抹於鼻腔內，或者將大蒜搗爛後，用棉籤蘸取大蒜汁塗在鼻內，很快就感覺到鼻腔通暢。但是此法，往往還會伴隨其他反應，如流涕、流淚，甚至頭昏等，一把不需處理，過會就好了。
揉按迎香穴治鼻塞
迎香穴歷來是治療鼻塞、提高嗅覺的要穴。位於鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝處。具有通竅、散風的功效，具體位置請參考下圖；直接用大拇指指腹按揉兩側的穴位，一般要按揉100餘次。
艾草治鼻塞
將艾草的葉子揉搓成條狀，洗淨並擦乾鼻子後，輕輕插入艾草條，片刻鼻子即可通氣。艾草不但能通絡、行氣、驅寒，且其特殊氣味及鉀、精油等成分有利於緩解鼻塞。
冰片治鼻塞
冰片具有通竅、清熱功效；取冰片3克研磨成粉末，兌入100克蜂蜜，攪拌均勻，直接用棉籤蘸取少許塗在雙側鼻腔，1日3~5次。孕婦禁用。
大蒜治鼻塞
大蒜適量搗碎成糊，塗抹於鼻腔內，或者將大蒜搗爛後，用棉籤蘸取大蒜汁塗在鼻內，很快就感覺到鼻腔通暢。但是此法，往往還會伴隨其他反應，如流涕、流淚，甚至頭昏等，一把不需處理，過會就好了。
揉按迎香穴治鼻塞
迎香穴歷來是治療鼻塞、提高嗅覺的要穴。位於鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝處。具有通竅、散風的功效，具體位置請參考下圖；直接用大拇指指腹按揉兩側的穴位，一般要按揉100餘次。
艾草治鼻塞
將艾草的葉子揉搓成條狀，洗淨並擦乾鼻子後，輕輕插入艾草條，片刻鼻子即可通氣。艾草不但能通絡、行氣、驅寒，且其特殊氣味及鉀、精油等成分有利於緩解鼻塞。
香油滴鼻治鼻塞
鼻子不通氣時，先將鼻涕擤幹，滴入幾滴香油，每天3-5次。香油有消炎、清熱、潤燥的功效，對鼻腔粘膜乾燥是有緩解作用，慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油塗於鼻腔患處，可緩解鼻塞症狀。
鹽水洗鼻治鼻塞
對於有慢性鼻炎，經常鼻子不通氣的人群，最好每天用鹽水洗1-2次鼻子，有助於清除鼻腔內的分泌物、致病菌及其他有害物質，消除引起炎症的根源，使鼻腔暢通。可以購買專用的洗鼻器和生理鹽水來操作。
注意：若鼻塞經久不愈，應及時去耳鼻喉科就診，科學檢查治療，以防延誤病情。
