飛龍寧蒙
衣服不要穿太多
孩子夜裡喜歡踢被子，有些家長擔心孩子著涼，給孩子穿很多件的衣服再蓋被子，這樣是不對的，孩子不僅會感到不舒服而做噩夢，還容易發生捂熱症。
因此，家長夜裡不用給孩子穿太多的衣服，儘量少穿，氣溫較高的地區建議穿一套棉質輕薄的睡衣，而氣溫較低的地區可以選擇厚實一點的棉質睡衣。
被子不要買太重
睡覺時被子的保暖作用也是很重要的，有的家長害怕孩子半夜踢被子，自以為是的給孩子蓋上厚重的被子，這樣孩子不僅可能因為感到不舒服而哭鬧，嚴重的還可能會導致孩子出現慢性缺氧、昏迷、脫水的症狀。孩子踢被子的是不可避免的，這就要求家長們可以夜間起來檢查孩子情況。
給孩子選擇的被子應該是輕薄保暖的，這樣他睡覺的時候會感到輕鬆，睡得安穩。因為孩子的肌膚是很脆弱的，所以材質最好是親膚的棉質。被子最好還要寬一點，這樣孩子不會因為翻身而蓋不到被子著涼。
睡袋有助寶寶睡眠
寶寶半夜喜歡動來動去踢被子，家長半夜睡眠質量好，有時也起不來照看寶寶。這樣怎麼辦呢?給孩子準備一個睡袋吧!不僅不用擔心寶寶踢被子的問題，還能起到保暖的效果。
父母還可以根據溫度，給寶寶的睡袋外加蓋被子或者是毛巾，這樣也可以保護寶寶不受涼。
冬季加溼很重要
冬天的天氣很乾燥，孩子夜裡睡覺的時候容易堵著鼻子，導致睡不安穩。所以孩子夜裡睡覺的時候房間溼度最好保持在50%-60%之間，這時就可以使用加溼器來讓房間溼度加大。
有的加溼器使用有聲音，這樣不方便睡覺的時候使用，所以家長們注意最好要買有靜音效果的加溼器哦。
