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減肥可以吃釋迦果嗎釋迦果可以減肥嗎

偉偉三歲啦

1.1萬熱度 A⁺ A^-

釋迦果是一種不太常見的水果，但仍然受到很多人的喜愛，據說釋迦果的口感和味道都非常不錯，那麼釋迦果熱量高嗎？

減肥可以吃釋迦果嗎

釋迦果的熱量非常高，因此不要適合減肥期間食用。

釋迦果每100克的熱量高達104大卡，屬於一種熱量非常高的水果，同時釋迦果中的碳水化合物含量也比較高，所以不適合減肥。

釋迦果是不可以減肥的，而且食用過多之後還有可能導致長胖。

釋迦果雖然具有促進消化的作用，但是它的熱量和碳水含量都很高，實在不是減肥的好選擇。釋迦是非常甜的，因此釋迦果的含糖量也是非常高的，所以我們在吃釋迦的時候就要注意了，很可能會因為吃過量的釋迦而導致出現發胖的情況。

吃釋迦水果會不會上火都是不能一概而論的。例如寒性體質的人多吃一點釋迦水果也不會上火，熱性體質的人吃了一點就會馬上上火。

因此，朋友們在食用釋迦水果時，也要根據自身的體質適可而止，不要貪一時的口舌之快，如果本身是寒性體質不容易上火的朋友，那麼多吃一點也無妨，如果是熱性體質容易上火的朋友，那麼還是淺嘗輒止即可。

釋出於 2023-06-07