沛春君
飲食調理
在日常的飲食中，營養均衡是最基礎的，如果是面板暗黃的男士也可以透過飲食中多攝入含有豐富維生素和蛋白質的食物，能夠很好的幫助面板恢復潤澤光滑狀態。
山芋
山芋有潤澤肌膚的作用，能夠使暗沉粗糙的面板變得更加潤澤光滑。山芋中含有的黏蛋白和其他酵素成分能夠幫助細胞機能活性化，增強面板的新陳代謝，改善面板暗黃，美化肌膚。
木耳
木耳中含有豐富的維生素和礦物質，能夠幫助淨化血液，改善面板暗黃。另外木耳中含有的食物纖維還能促進排便，改善因為便秘引起的面板暗沉粗糙。
獼猴桃
獼猴桃中含有的豐富的維生素C能夠幫助干擾面板黑色素沉積，有效調理暗沉面板。另外男士經常吃獼猴桃等含有豐富維生素的水果能夠幫助面板排出毒素，讓面板更加明亮。
芝麻
芝麻中含有豐富的亞油酸以及維生素E，能夠幫助男性朋友改善身體末梢血管迴圈障礙，幫助面板恢復柔軟光澤。男性朋友可以直接用芝麻煎水飲用，也可以食用芝麻糊。
清潔面板
男士護膚保養的第一步也是關鍵的一步就是要做好徹底清潔面板的工作。如果是經常面板清潔不徹底，導致汙垢、細菌等堆積在面板表層也會導致面板暗黃，沒有光澤。特別是經常需要接觸電腦的男性朋友，更要做好徹底潔面工作。
精華護膚
洗臉之後男士可以選用一些適合自身膚質的含有維生素C、B3等營養精華成分的護膚品進行進一步的面板保養。這些成分能夠幫助抑制肌膚中麥拉寧色素的生成，這樣能夠幫助均衡膚色，改善面板暗沉無光狀態。
面膜保養
面板暗沉沒有光澤的男士朋友可以試著給自己做做面膜幫助調理肌膚。
自制面膜推薦：將鮮黃瓜去皮之後切成片，以1:10的比例與熱牛奶浸泡在一起，待牛奶涼了之後，將黃瓜敷臉即可。
黃瓜中含有的豐富的維生素和水分，能夠幫助有效緩解面板乾燥、粗糙、暗沉等問題。
芝麻
芝麻中含有豐富的亞油酸以及維生素E，能夠幫助男性朋友改善身體末梢血管迴圈障礙，幫助面板恢復柔軟光澤。男性朋友可以直接用芝麻煎水飲用，也可以食用芝麻糊。
清潔面板
男士護膚保養的第一步也是關鍵的一步就是要做好徹底清潔面板的工作。如果是經常面板清潔不徹底，導致汙垢、細菌等堆積在面板表層也會導致面板暗黃，沒有光澤。特別是經常需要接觸電腦的男性朋友，更要做好徹底潔面工作。
精華護膚
洗臉之後男士可以選用一些適合自身膚質的含有維生素C、B3等營養精華成分的護膚品進行進一步的面板保養。這些成分能夠幫助抑制肌膚中麥拉寧色素的生成，這樣能夠幫助均衡膚色，改善面板暗沉無光狀態。
面膜保養
面板暗沉沒有光澤的男士朋友可以試著給自己做做面膜幫助調理肌膚。
自制面膜推薦：將鮮黃瓜去皮之後切成片，以1:10的比例與熱牛奶浸泡在一起，待牛奶涼了之後，將黃瓜敷臉即可。
黃瓜中含有的豐富的維生素和水分，能夠幫助有效緩解面板乾燥、粗糙、暗沉等問題。
加強鍛鍊
體育鍛煉對於男性面板最好的護膚品。經常進行運動鍛鍊的男士不僅能夠擁有強健的體魄，還能夠因為鍛鍊促進身體新陳代謝，促進身體排毒，有效幫助調理暗黃面板，讓面板能夠紅潤有光澤。
戒菸戒酒
吸菸產生的煙氣中大量的自由基會破壞人體細胞膜，加速面板老化，導致面板暗黃、細紋、色斑等等，而酒精會導致細胞中蛋白質凝固發生變性，加速細胞的衰老，使肌膚加速衰老，出現各種面板問題。戒菸戒酒能夠幫助男士有效改善面板暗黃。
