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孕婦可以吃口香糖嗎

震雷沛兒

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口香糖是一種用來嚼的糖果，是美國人亞當斯在1869年發明的。現在，木糖醇口香糖已經成為市面上最為多見的一類口香糖，但對於孕婦來說她們可以吃口香糖嗎？

口香糖的營養價值

口香糖的主要原料是天然樹膠或是甘油樹脂，輔料是糖漿、薄荷和甜味劑等。口香糖可以分為三種：板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖。

口香糖黏性很強，可以去除牙齒上的食物殘渣、清潔口腔。透過咀嚼運動，還能增加唾液分泌、促進消化、保障口腔健康、幫助面部的血液迴圈、促進面部代謝。除此之外，適量嚼口香糖還能提高注意力和降低焦慮。

口香糖對於孕婦來說並沒有絕對的禁忌，對於健康的孕婦來說是可以吃口香糖的。但是選擇食用的口香糖較為重要，建議選用選擇品牌好的，糖度低的，日期近的，無受潮、變軟等現象的木糖醇類口香糖，其它型別的口香糖不建議咀嚼。

口香糖可以清潔口腔，提高唾液分泌，有提高食慾的作用。口香糖有很好的減壓效果，可以緩解準媽媽的產前焦慮，調節心情。口香糖可以促進面部肌肉的運動，還能幫準媽媽養顏。

孕婦可以吃些含有木糖醇的口香糖，這類口香糖糖分含量低，而且可以幫助準媽媽維持口腔健康。除此之外，日本專家最新證實，孕婦從懷孕到產後如果經常攝取木糖醇，孩子出生後受齲齒菌感染的機率就會降低。

釋出於 2023-11-14