無擊愛武
及時檢查
當發現孩子個子矮，每年身高增長少於4cm，就存在生長過緩的可能，應該去看醫生。醫生會根據孩子的具體表現、家族史等，進行針對性的檢查。主要進行的檢查有以下幾項：
1、生長激素藥物激發試驗：看孩子的生長激素水平、分泌功能是否正常。
2、X線檢查：測孩子的骨齡，骨齡明顯落後於年齡是生長激素缺乏症的特徵表現；同時看孩子的骨骺線是否閉合。
3、甲狀腺功能：排除孩子是否有甲狀腺的異常。
4、顱腦磁共振：確定分泌生長激素的器官——垂體，是否有縮小等異常表現；同時排除垂體瘤等疾病。
補充生長激素
如果經醫生檢查，孩子矮小是生長激素缺乏導致的，可透過補充生長激素治療。由於生長激素是蛋白質，口服會失去治療效果，需要皮下注射。經過簡單的培訓，家長可以自己給孩子每晚睡前進行皮下注射。
運動有助於增高
孩子要長高也離不開運動，宅在家裡的孩子，往往比同齡孩子矮小。儘量讓孩子選擇輕鬆活潑、自由伸展和跳躍性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓、跳繩、打籃球等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。因為過多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養供給，還會抑制生長激素的分泌，所以運動合理即可。
補充營養
孩子長高需要充足的營養素，特別是在兩個高峰期：嬰幼兒時期和青春期。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如鈣、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆類、蝦皮、骨頭湯等含鈣豐富；乳類、肉類、豆類、五穀含磷多。建議在1歲以後，每天喝2杯純牛奶，同時補充維生素D直到青春期，這對長個子是很有益處的。
充足睡眠
充足、良好的睡眠，是保證生長激素正常分泌的基礎，孩子睡得越香，長得越高。研究證明，人體的生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時晚十點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。
保持心情愉悅
科學家發現，孩子在情緒低落時，生長激素分泌較少，對身高極度不利。如果孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個子的，家長要注意孩子的心理健康。
孩子怎樣算正常生長
出生後的前兩年是我們一生之中長得最快的時期：
剛出生的新生兒平均身長在50cm左右；
百天時能達到63cm；
一歲時約75cm；
兩歲時平均身長可達到85cm。
兩歲之後每年會再長高5～7cm。進入青春期階段（女孩11～12歲開始到17～18歲，男孩13～14歲開始到18～20歲）後，隨著第二性徵的出現，身高增長會再次加速。女孩在乳房發育後，男孩在睪丸增大後，他們每年會長高8～10cm。
注意事項
孩子身高矮小，儘量在4-12歲之間進行調理，越早治療效果越好，因為在青春期後骨骺線一旦閉合，身高就停止生長，身材的高度就基本定型，任何方法也無法使其再長高。
