俊民丶小可愛
保護心臟
薑黃對於改善心臟健康的效果幾乎相當於進行了適度的有氧運動。薑黃中的薑黃素能夠逆轉心臟病的發病過程，同時還能減輕炎症和氧化作用，減少心臟病發作的風險因素。
養護肝臟
肝臟是身體最大的排毒器官，也是身體裡最忙的器官之一。一些不良生活習慣，如熬夜、作息不正常、酗酒等，無形中會上到肝臟。而薑黃就是維持肝臟健康最強大的食品之一，能夠保護肝臟免受毒性損傷，修復受損傷的肝臟細胞。薑黃能夠促進膽汁的自然生成，減少肝管、膽囊的腫脹以及肝臟的整體功能，淨化肝臟。
舒緩關節炎症狀
薑黃中的薑黃素比非甾體類抗炎藥雙氯芬酸效果還要好。而且薑黃素安全，沒有任何不良反應。
控制2型糖尿病
薑黃中的薑黃素能夠降低胰島素抗性，進而控制2型糖尿病的惡化。不過使用前最好能向醫生諮詢一下，因為有的時候又喝薑黃水又吃降糖藥，會導致血糖過低。
保護大腦
一些認知障礙類疾病如老年痴呆、阿爾茨海默氏症等一般與大腦炎症有很大的關係。薑黃中的薑黃素能夠幫助去除大腦血管中的斑塊，同時提高血液氧含量，防止和減緩大腦疾病以及大腦功能的減退。
改善消化
在日常飲食中，薑黃有助於膽汁生成，有助於食物的消化。
對抗炎症
慢性炎症是很多疾病的重要原因。而薑黃中的薑黃素就有抗炎症的作用，甚至比一些抗炎藥物的療效還要好！
延緩老化
由於能夠防止自由基，減少炎症發的發生，因此可以延緩身體老化。
保護大腦
一些認知障礙類疾病如老年痴呆、阿爾茨海默氏症等一般與大腦炎症有很大的關係。薑黃中的薑黃素能夠幫助去除大腦血管中的斑塊，同時提高血液氧含量，防止和減緩大腦疾病以及大腦功能的減退。
改善消化
在日常飲食中，薑黃有助於膽汁生成，有助於食物的消化。
對抗炎症
慢性炎症是很多疾病的重要原因。而薑黃中的薑黃素就有抗炎症的作用，甚至比一些抗炎藥物的療效還要好！
延緩老化
由於能夠防止自由基，減少炎症發的發生，因此可以延緩身體老化。
薑黃水怎麼調
配方：
1匙薑黃粉，溫水，有機蜂蜜，檸檬
做法：
將檸檬汁擠到杯子裡，加入溫水和1湯匙的薑黃粉，這個時候你會發現薑黃沉到杯底，繼續攪拌均勻之後再喝。如果喜歡偏甜的口感，可以在裡面加一點兒蜂蜜。
