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懷孕可不可以吃苦菊小孩能吃苦菊嗎

明冠珠雨

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在飲食營養上，孕媽媽都是小心翼翼的。因為孕媽媽的飲食和胎兒的營養和健康是息息相關的，如果稍有不慎，就會影響到胎兒的健康發育。那麼懷孕可不可以吃苦菊？

懷孕可不可以吃苦菊

能吃。

苦菊屬於綠色蔬菜，富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養素，對孕婦的身體有好處，孕婦可以適量吃苦菊也不會對胎兒造成影響。

能吃。

苦菊屬於綠葉蔬菜，苦菊中含有豐富的B族維生素、胡蘿蔔素和維生素C，還有豐富的膳食纖維和礦物質，營養全面，易消化吸收，很適合小孩食用。

苦菊性涼，味苦，富含多種維生素，具有去除燥熱，上火等作用，對於喉乾舌燥可以吃些苦菊來緩解，或者直接喝苦菊茶也能達到緩解效果。

苦菊中膳食纖維，胡蘿蔔素和維生素C等成分含量豐富，能幫助腸道蠕動，幫助消化通便，防止便秘問題，還能促進尿液排出，排除毒素，因此吃苦菊還能美容養顏。

苦菊中的胡蘿蔔素、維生素C、鉀和鈣等營養元素，對預防和治療貧血病效果很好，此外苦菊還能涼血止血，幫助傷口恢復。

苦菊中含有蒲公英甾醇、膽鹼等成分，能有效殺菌抗炎症，對治療黃疸型肝炎，咽喉炎、感冒發熱及慢性氣管炎和扁桃體炎都有很好的療效。

苦菊的熱量低，脂肪和碳水化合物含量都不高，吃苦菊能降低血糖濃度，特別適合糖尿病人。

釋出於 2024-01-25