冠心病是什麼原因引起的 如何預防冠心病

冠心病是什麼原因引起的

天氣寒冷

在上面介紹了天氣寒冷會引起血管收縮，發生痙攣，體內的兒茶酚胺分泌不斷增多，引起交感神經變得興奮，心率異常加快，血壓隨之增高。這樣會進一步引起血管收縮，管腔在閉塞狀態，斑塊會引起血栓堵塞血管，導致急性心肌梗死。

抵抗力下降

對老年人來說，隨著年齡增大免疫力會下降，一到換季的時候，對溫度變化更加敏感，寒冷的冬天，風溼病、呼吸道疾病會接踵而來，這些病症會加大心臟的負擔，容易引起冠心病。

飲食方式改變

年關將至，各種聚餐應酬是躲不掉的，極低的溫度、熱乎乎的食物似乎相得益彰，但卻可能會吃多了、吃錯了，膳食結構發生改變，消化能力減弱，心臟負擔增加，也會誘發冠心病。

運動量減少

冬天溫度低，不少人懶得動彈，活動量會減少使代謝變慢，心臟得不到鍛鍊，出現心血管堵塞，也會引起冠心病。

如何預防冠心病

防寒保暖

心臟非常嬌弱，遇到寒冷的刺激會引起血管收縮，心臟阻力不斷增加，進而會導致心絞痛，做好防寒保暖，保護血管使心臟血液流動正常，避免冠心病出現。

合理運動

上面說到原因時，講到不運動會使得心臟得不到鍛鍊，當然也不能做出超乎身體承受能力的運動，一旦運動劇烈也會增加心臟負擔，進一步增加了心肌耗氧量，也會引起心絞痛、心梗。最好是輕緩運動，例如，慢跑、打太極、練習瑜伽等。霧霾嚴重的話，最好在室內運動。

科學飲食

飲食保健，一般分為兩個部分，適合吃什麼？不能吃什麼？就適合食用的食物來說，蔬菜瓜果可以多吃點，能預防血液凝聚，降低血液粘稠度；就不適合食用的食物來說，油炸、煙燻、醃製的食物就不要吃了。