摔碑駿哲
適當增加睡眠時間
沒睡好眼睛痛，一般都是因為睡眠不足或睡眠質量不佳引起的，因此想要緩解因沒睡好帶來的眼睛痛，最直接的方法就是適當增加睡眠時間，如果前一天晚上沒睡好，可以在第二天中午的時候，來個半小時到一小時的午睡，對於眼痛的症狀能夠緩解許多。
同時，擁有了睡眠時間還不夠，即便你睡的時間再久，但是睡眠質量不佳也不行。在臨睡前的時間裡，禁止喝茶、喝咖啡，同時少喝水，避免夜間如廁。另外，睡前洗個熱水澡，或者泡個熱水腳，都能很好的幫助提升睡眠質量。
冰袋敷眼睛
冰袋敷眼睛，能夠幫助人們清醒大腦，這對於前一晚沒睡好的人來說，是很有必要的。除此之外，冰敷眼睛還能幫助眼部血管和毛孔進行收縮，從而達到舒緩放鬆眼睛、緩解眼部疼痛的作用。甚至對於眼袋和黑眼圈，都有一定治癒功能。
滴眼藥水
沒睡好引起的眼睛痛，其實也屬於眼病的一種，像這種普通的眼病，我們可以用眼藥水來治療。眼藥水實際上算是一種保健型藥物，能夠緩解眼乾、眼澀、眼疲勞、眼痛、眼紅等一系列眼部問題，不過具體使用哪種眼藥水，還需要經過醫生的指導進行。
按摩眼睛
因為沒睡好導致的眼睛痛，多半用不了多久就會消失，但是我們可以透過一些眼睛按摩，來幫助眼睛放鬆，減輕眼部疼痛，令眼痛感更快的消失。簡單的眼睛按摩，就是眼保健操，這是我們每個人都學習過的。
多吃明目食物
都說眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛感到疼痛時，代表眼睛可能累了或者患病，這時我們可以靠補充一些明目食物，來增強眼睛的抵抗力和免疫力，令眼睛不容易生病。常見的明目食物有：胡蘿蔔、菠菜、海帶、西紅柿、黃瓜、青椒、枸杞子等食物。
及時就醫
如果在適當休息過後，眼睛仍舊長時間保持疼痛，很有可能是一些眼部疾病，那麼就不單純是靠休息和按摩能夠治癒好的了，需要趁早及時就醫，在醫生的指導下，進行治療，避免耽誤最佳治療時間。
