水月柔懷
穴位按摩
按揉鼻通穴
位置：在鼻孔兩側，鼻唇溝上
兩手食指按住鼻通穴，緩慢用力，按揉的力度以感覺到酸脹為宜。每次2~ 3分鐘。
按揉迎香穴
位置：此腧穴在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中
雙手食指分別按揉鼻翼兩側的迎香穴，稍微用力，緩慢點按，以鼻翼兩側感到酸脹為宜。每次2分鐘左右。
按揉玉枕穴
位置：位於後髮際正中直上2.5寸，旁開1.3寸，約平枕外粗隆上緣的凹陷處，有枕肌
雙手拇指分別按住玉枕穴，然後用拇指指腹用力橫抹玉枕穴，以該處感到酸脹為宜。每次3~ 5分鐘。
枕部叩擊緩解鼻塞
操作方法
取站立或坐姿,嘴微張，下頜微收,用手掌側輕輕叩擊枕部(即後腦勺枕骨突出處),連續叩擊20次鼻塞即通,每日3次。此法簡單易行,便於掌握,效果迅速可靠。
調整睡覺姿勢
操作方法
如果左側鼻塞可以向右側臥,如果右側鼻塞可以向左側臥,如果兩個鼻孔都堵塞，可以考慮把枕頭稍微太高，這樣可以有效。有緩解鼻塞的作用。
燻療緩解鼻塞
如果晚上睡覺鼻塞，可以在每天睡覺前燻療鼻腔。
緩解方法
用食醋20毫升加熱燻蒸,患者吸入蒸汽,鼻塞自解。也可用蔥白或洋蔥切碎煮沸,自然
呼吸,吸入蔥白、洋蔥的水蒸氣，不久就能消除鼻塞。
風油精塗抹
風油精可以清涼，止痛，驅風，止癢，對於緩解鼻塞有一定的作用。
操作方法
用風油精滴於棉球內,塞於患鼻中。
蔥白緩解鼻塞
可將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉後塞進鼻孔;還可將大蒜瓣1個削成適當大小圓柱形與鼻孔吻合的形狀,塞於鼻孔中。
