皂角米孕婦可以吃嗎 皂角米哪些人不能吃

皂角米孕婦可以吃嗎

孕婦可以適當的吃皂角米。

孕婦是可以食用皂角米的，皂角米具有調節人體器官。皂角米是高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。孕婦可以適當的食用皂角米。

孕婦吃皂角米好嗎

皂角米的能量高、熱量低。孕婦在孕期長期食用油膩的食用，吃一些皂角米可以幫助腸胃進行蠕動，也可以幫助孕婦在孕期保持身材。

孕婦怎麼吃皂角米好

孕婦可以將皂角米和桃膠、銀耳放在一起煲粥，做皂角米桃膠銀耳粥。這道粥品可以美容養顏、靜心補氣，對孕婦來說是十分好的滋補品。

孕婦每天能吃多少皂角米

孕婦每天吃10克的皂角米是比較好的，皂角米中有豐富的膳食纖維，能夠治療便秘，因為孕期的關係，孕婦吃多了皂角米就會產生腹瀉的情況，所以，孕婦不宜吃太多皂角米，每天吃10克就可以了。

皂角米的功效與作用

潤燥通便，祛風消腫。治大便爆結，腸風下血，下痢裡急後重，疝氣，瘰癧，腫毒，瘡癬。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。

皂角米哪些人不能吃

老少皆宜，特別適合糖尿病患者食用。

皂角米在市面上通常是以幹品出售。孕婦可以適量食用皂角米，而生產後的新媽媽更加適合吃，對身體很好，還能幫助產後瘦身和乳汁暢通。

皂角米怎麼做好吃

煮粥

取適量皂角仁,淘淨,溫水中浸泡2---3小時後，再加上喜歡的食物(如：糯米、花生、大棗、薏米、蓮籽、綠豆等)合煮為稀粥，加糖即可食用。

清燉

按每人5g皂角仁，淘淨，溫水浸泡2---3小時，連汁一起盛入盤中，在鍋裡燉熟，然後加兌2---3倍冷開水，再加糖、蜂蜜食用。

煮雞肉湯或排骨湯

可按每隻雞配10---15g皂角仁，淘淨，直截與雞肉或排骨煮熟，加食用鹽食用，可使產婦乳汁暢通。

可用保溫壺泡飲

取15---20g皂角仁，淘淨，放入八磅保溫壺裡，注入剛燒開的開水，6小時後，即可加糖食用。

皂角米怎麼挑選

一聞

如果用鼻子就能聞到一股發酸嗆鼻的硫磺氣，其二氧化硫殘留會相當嚴重，這種情況並不多見。

二看

看它的顏色和“賣相”。一般經過硫磺燻蒸後，它的表面會更光潔，顏色會更潔白或鮮豔，片形也會更好看。

三嘗

如果從顏色上難以判斷，還可以小口嘗一嘗是否變酸，有時間的可取適量用水泡一泡，看水是否有酸味。

四捏

由於硫磺燻蒸後比未燻蒸的皂角米含水量大，因此，用手掂一掂、捏一捏，如果感覺較重且質地柔軟，水分含量特別大的，也應引起注意。

皂角米的功效與作用

潤燥通便，祛風消腫。治大便爆結，腸風下血，下痢裡急後重，疝氣，瘰癧，腫毒，瘡癬。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。

皂角米哪些人不能吃

老少皆宜，特別適合糖尿病患者食用。

皂角米在市面上通常是以幹品出售。孕婦可以適量食用皂角米，而生產後的新媽媽更加適合吃，對身體很好，還能幫助產後瘦身和乳汁暢通。

皂角米怎麼做好吃

煮粥

取適量皂角仁,淘淨,溫水中浸泡2---3小時後，再加上喜歡的食物(如：糯米、花生、大棗、薏米、蓮籽、綠豆等)合煮為稀粥，加糖即可食用。

清燉

按每人5g皂角仁，淘淨，溫水浸泡2---3小時，連汁一起盛入盤中，在鍋裡燉熟，然後加兌2---3倍冷開水，再加糖、蜂蜜食用。

煮雞肉湯或排骨湯

可按每隻雞配10---15g皂角仁，淘淨，直截與雞肉或排骨煮熟，加食用鹽食用，可使產婦乳汁暢通。

可用保溫壺泡飲

取15---20g皂角仁，淘淨，放入八磅保溫壺裡，注入剛燒開的開水，6小時後，即可加糖食用。

皂角米怎麼挑選

一聞

如果用鼻子就能聞到一股發酸嗆鼻的硫磺氣，其二氧化硫殘留會相當嚴重，這種情況並不多見。

二看

看它的顏色和“賣相”。一般經過硫磺燻蒸後，它的表面會更光潔，顏色會更潔白或鮮豔，片形也會更好看。

三嘗

如果從顏色上難以判斷，還可以小口嘗一嘗是否變酸，有時間的可取適量用水泡一泡，看水是否有酸味。

四捏

由於硫磺燻蒸後比未燻蒸的皂角米含水量大，因此，用手掂一掂、捏一捏，如果感覺較重且質地柔軟，水分含量特別大的，也應引起注意。

皂角米是什麼

皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。富含豐富的膠原蛋白，具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。具有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。皂角米分單莢和雙莢，單莢產區主要是雲南梁河，雙莢產區主要是貴州畢節。為豆科植物皂莢的種子。秋季果實成熟時採收，剝取種子曬乾。防蟲蛀。