雲來金靜
驅寒茶
冬天寒氣較重，我們可以透過多喝驅寒茶來幫助身體解表驅寒，減少因為身體受寒生病。
姜棗驅寒茶
材料：生薑4片，紅棗8顆。
做法：將生薑和紅棗一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸後，取汁，代茶飲用。紅棗可食用。
功效：發汗解表，溫中止嘔，養血生津。適於外感風寒、頭痛、痰飲、胃寒嘔吐等人群飲用。
飲用禁忌：陰虛內熱及熱盛之證者不宜飲用。
蘇葉生薑驅寒茶
材料：蘇葉、生薑各3克。
做法：生薑切成細絲，蘇葉用清水洗淨，然後將生薑和蘇葉一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡半小時後，代茶飲用。
功效：散寒解表，理氣寬中，驅寒暖胃。適於風寒感冒、頭痛、咳嗽、胸腹脹滿等人群飲用。
飲用禁忌：溫病及氣弱者不宜飲用。
紫蘇解表散寒茶
材料：紫蘇、綠茶各5克，白芷4克。
做法：將上述三味茶材—同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡半小時後代茶飲用。
功效：散寒解表，理氣寬中。適於風寒感冒、胸晦脹滿等人群飲用。
飲用禁忌：溫病及氣弱表虛者不宜飲用。
止咳茶
冬天天氣寒冷，比較容易出現咳嗽的情況。止咳茶也是這個冬天需要必備的茶水。
款冬百合止咳茶
材料：款冬花15克，百合花30克，冰糖適量。
做法：將上述兩味茶材一同放入砂鍋中，加適量清水浸泡。半小時後，開大火煎煮。煮沸後，改小火繼續煎煮片刻，取汁。如此反覆煎煮兩次，將兩次的汁液混合，最後調入冰糖，代茶飲用。
功效：潤肺止咳，適於秋冬咳嗽、支氣管炎、哮喘等人群飲用，可以緩解咳嗽、咽喉幹痛的症狀。
飲用禁忌：肺火燔灼及肺氣焦滿者不宜飲用。
桂枝杏仁止咳茶
材料：桂枝4克，杏仁、陳皮、綠茶各5克，紅棗10枚，生薑3片。
做法：將上述幾味茶材一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋浸泡半小時後，代茶飲用。
功效：散寒止痛，溫經通脈。適於冬季外感風寒所致的鼻塞、咳嗽、胃寒腹痛等人群飲用。
飲用禁忌：溫熱病及明虛陽盛、血熱妄行、孕婦胎熱者不宜飲用。
黨參蘇葉抗感冒茶
材料：黨參15克，蘇葉10克。
做法：將上述兩味茶材一同放入茶杯中加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋浸泡半小時後代茶飲用。
功效：散寒解表，補中益氣。適於風寒感冒、頭痛、咳嗽、胸腹脹滿等人群飲用。
飲用禁忌：溫病及怒火盛者不宜飲用。
進補茶
冬天是藏的季節，比較適合補身。我們同樣可以透過飲用 茶水來幫助補身健體。
人參進補茶
材料：人參片5克。
做法：將人參片放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡半小時後，代茶飲用。
功效：大補元氣．補脾益肺，生津安神。適於神疲乏力、飲食減少、心悸等脾肺氣虛人群飲用。
飲用禁忌：實證、熱證而正氣不虛者不宜飲用。
巴戟牛膝補腎茶
材料：巴戟天20克，懷牛膝15克。
做法：將上述兩味茶材共研成粉末，然後放入茶杯中加入適量沸水沖泡，蓋上杯蓋浸泡半小時後代茶飲。
功效：溫補腎陽，強腰健膝。適於冬季因虛寒證所致的腰痠冷痛、四肢無力、陽痿早洩等人群飲用。
飲用禁忌：陰虛火旺者不宜飲用。
