宇寰小哥哥
早上空腹喝茶的好處
因人而異。
如果本身腸胃功能比較健康的話，那麼在早上空腹的時候喝茶可以幫助促進腸胃的蠕動，並能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，軟化血管，起到降血脂、降血壓、提神醒腦的作用。
但是因為茶葉中含有較多的鞣酸，空腹飲用的話也會對人體的腸胃造成較大的刺激，因此對於一些本身腸胃功能不是很好的人群來說，是不適合空腹喝的。
早上空腹喝茶好還是喝白開水好
建議喝白開水比較好。
經過一晚上的睡眠之後，人體此時處於一個缺水的環境下，而白開水中不含有其它成分，對人體來說基本上沒有刺激性，飲用後還可以直接被人體消化吸收，能夠迅速地起到補充水分、潤腸通便的作用。
所以對於大部分人群來說，建議喝白開水會要更好一些，而如果空腹喝茶的話，就有可能會對腸胃黏膜造成較大的刺激。
晚上睡覺前可以喝茶嗎
不建議睡覺前喝茶。
茶葉中含有較多的茶多酚、咖啡因，這些成分能夠興奮人體的中樞神經系統，起到提神醒腦的作用，如果在晚上睡覺前喝的話，那麼就有可能會影響到晚上的睡眠質量，長期下來還會對人體健康造成一定的危害。
所以一般是不建議晚上睡覺前喝茶的，如果要喝的話，那麼最好是睡覺前三小時飲用，而且也不宜飲用過多。
哪些人不能喝茶
1、體質虛弱：茶中含有一些鞣酸以及生物鹼類物質，這些物質可以抑制人體對微量元素的吸收，尤其是鐵元素和鈣元素，因此對於一些本身體質比較虛弱、營養不良的人群來說是不適合過多喝茶的。
2、神經衰弱：茶中所含的茶多酚進入到人體之後可以刺激大腦皮層，並對中樞神經系統起到一定的興奮作用，因此對於一些本身神經比較衰弱，以及睡眠質量不好的人群來說是不建議過多喝茶的。
3、胃腸疾病：茶中所含的茶鹼能夠降低磷酸二酯酶的活性，並能刺激胃壁細胞分泌較多的胃酸，因此對於一些本身胃酸分泌過多以及患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸道疾病的人群來說是不建議過多喝茶的。
