雯婷桑
紅豆薏米茶
紅豆薏米茶主要是由紅豆和薏米制成的，其中紅豆味甘酸性平，具有一定健脾利水以及消利溼熱的作用；而薏米味甘淡微寒，歸脾、胃、肺經，具有一定利水滲溼以及祛溼除痺的作用，兩者一起喝具有很好的去溼氣作用，因此溼氣重的人可以適當喝一些紅豆薏米茶。
玉米鬚茶
玉米鬚是禾本科植物玉蜀黍的花柱和柱頭，味甘淡性平，歸膀胱、肝、膽經，可以新鮮以及乾製煮水喝，具有很好的利尿消腫以及清肝利膽的作用，適用於水腫、小便淋瀝等症狀服用，將其煮水適量喝，可以在一定程度上緩解人體的溼氣症狀。
薏仁茶
薏仁是薏苡的乾燥成熟種仁，又被稱作薏米、藥玉米，水玉米等，味甘淡性涼，其中含有大量的蛋白質、碳水化合物、亞麻油酸以及多種礦物質成分，具有一定利水滲溼、健脾止瀉等作用，將其泡茶進行飲用對於人體去溼氣效果是很好的。
烏龍茶
烏龍茶是生活中常見的一種茶，其中含有大量的茶多酚、兒茶素、多種氨基酸以及鈣鎂、鈷、鐵等成分物質，既具有較強的營養價值，也有一定藥用價值，適量喝可以有利於人體消除疲勞、生津利尿、解熱防暑等作用，對於祛除溼氣也是比較好的。
陳皮茶
陳皮是芸香科植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮，味苦辛性溫，歸脾經、肺經，將其泡茶喝具有一定理氣開胃、燥溼化痰等作用，對於緩解人體溼氣是具有一定好處的，因此生活中溼氣重的人可以喝一些陳皮茶。
溼氣重用土茯苓還是茯苓好
兩者差不多。
土茯苓和茯苓效果是差不多的，其中土茯苓性味甘、淡、平，歸肝、胃經，具有一定除溼、解毒、通利的作用；而茯苓性味甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，有利水滲溼、健脾寧心的功效。
人體體內溼氣中的時候，既可以使用土茯苓，也可以使用茯苓，兩者去溼氣效果都是很好的；對於溼氣重的情況，單純使用土茯苓或者茯苓，祛溼效果都是比較差的，這時候建議及時就醫進行治療。
