仲夏樂青
保持心情舒暢
很多年輕人因為有了少白頭而心煩苦惱，然而精神緊張、焦慮不僅對身體健康不利，還可能誘發少白頭的加重。因此，有了白髮後首先不要讓自己形成精神負擔，保持心情開朗，精神愉快。
積極進行對症治療
年輕人過早白髮應當積極進行就醫治療，如果是先天性者，除了染髮之外，目前尚沒有更有效的治療方法。如果為後天性者，應當就醫，在積極查詢併除去可能引起白髮的誘因的情況下，可同時在醫生指導下服用維生素A、泛酸鈣等，常有一定的治療作用。
注意飲食調理
多吃富含B族維生素和銅元素的食物，如豆類、海帶、柿子、西紅柿、土豆、黃瓜、洋蔥、茄子、捲心菜等等。還要注意多吃含鐵的豐富的食物，如黑豆、綠豆、蠶豆、黃花菜、動物肝臟等等。這些營養素可以幫助黑色素的生成，為生長黑髮創造條件。
養成按摩頭皮習慣
治療少白頭可以養成每日按摩2-3次頭皮的習慣，這樣可以促進血液迴圈，加強毛髮營養，為生長黑頭髮創造有利的條件。按摩方法為將雙手五指張開，用指腹來回揉搓頭皮5-10分鐘。
民間偏方
桑葉治白頭髮
材料：經霜桑葉500克，黑芝麻250克，白糖適量。
用法：先將桑葉除去梗莖，研磨成細末；黑芝麻炒熟後研磨。然後將二者加入適量白糖調勻或者製作為大蜜丸。於每日早、晚各服20克，白開水送服。
功效：可以用來治療少白頭，長期堅持服用可使白髮轉黑，面容紅潤，並能預防少白頭的發生。
當歸黑豆
材料：全當歸500克，黑豆500克。
做法：將黑豆撿去雜質後洗淨，放置於鋁鍋中，加入6-8倍量的清水，煎煮成濃汁，讓後將當歸浸泡在黑豆汁內吸至儘量為度，然後再將當歸放入蒸籠中蒸透後取出曬乾。如此反覆浸泡、蒸熟幾次，直至當歸心內黑透，取出曬乾即可。研磨成極細粉，加煉蜜製成小蜜丸。
用法：每次服食9克，於清晨空腹時用白開水送下。連續服食可有助於白髮變黑。
黑芝麻粥
將黑芝麻洗淨後曬乾，在鍋中炒熟後研磨成細粉備用。每次取12克黑芝麻，加入50克米煮成稀粥。黑芝麻中含有脂肪、熱量，及豐富的鈣質、磷、鐵等微量元素，多食可有烏髮作用。
