胎教方法

音樂胎教

選擇音樂

音樂胎教對於音樂的選擇是有講究的。胎教音樂應該選擇溫和、舒緩、優美的。舒緩優美的音樂能夠幫助孕婦蜂蜜有益於母子健康的激素，並且能夠透過調節母體的血流速度改善胎盤的供血情況。

如果是胎動較為頻繁的胎兒，媽媽可以聽緩慢、柔和的音樂，而胎動較弱的胎兒，媽媽可以選擇活潑、節奏感強一點的樂曲。

音樂胎教方法

音樂胎教可透過薰陶法，透過將聲音控制在60分貝左右播放收聽輕音樂，要注意的是其實沒有必要將收錄機直接放在孕婦腹壁上；還可以透過孕婦唱歌的方式進行胎教，這樣能夠使寶寶感受到媽媽的柔和聲音，與媽媽進行心靈交流；另外還可以透過父親以低音訊聲音對胎兒教唱一些兒童歌曲。

音樂胎教效果

音樂胎教主要是針對胎兒最早出現的感覺——聽覺進行的。胎兒透過柔美的音樂吃驚能夠有益於胎兒右半球的發育，有益於胎兒智力、想象力的發展。另外，孕婦在聽音樂的過程中，能夠幫助保持舒暢的心情，這也有利於寶寶的心理健康。

注意事項

音樂胎教並不是說想唱就唱。胎兒在媽媽腹中也有自己的生物鐘，他也是需要休息的。當胎兒出現胎動的時候，表明他現在在活動中，是可以進行音樂胎教的時間。還有進行音樂胎教每天要有規律地進行。

在進行音樂胎教的時候不要把耳機、收錄機直接放在媽媽肚子上，這樣高頻的身影很容易影響嬰兒的耳蝸發育。

語言胎教

語言胎教方法

語言胎教的方法就是準媽媽經常輕聲細語地跟胎兒進行交流，可以是說日常美好的事情，也可以有意識的將一些簡單的兒童故事等等。準媽媽可以進行語言胎教，準爸爸也要積極參與其中，不要以為寶寶出生的時候什麼都不懂，胎教過程中，胎兒可是能夠深切感受到爸爸媽媽的愛。

注意事項

語言胎教最重要的就是語言，準媽媽或者是準爸爸們在進行胎教的時候一定要注意控制聲音，用輕柔舒緩的聲音跟胎兒交流才是最有效的。另外進行語言胎教的時候應該在一個安靜的環境中進行，每天可以選擇簡單的對話，重複說沒關係，這樣可以增強胎兒的記憶。

撫摸胎教

撫摸胎教方法

撫摸胎教不說在準媽媽的肚子上一頓亂摸，而是根據胎兒的位置，從頭部開始沿著背部輕柔有序進行撫摸。要注意的是撫摸的時候要注意胎兒的反應，所以撫摸胎教應該是在有胎動之後進行。如果胎兒表現出蹬腿來回應，準媽媽要停止撫摸，這說明胎兒不高興被撫摸；如果胎兒對撫摸作出了較為輕柔的蠕動迴應，則可以繼續進行撫摸。準媽媽在進行撫摸的時候時間不宜過長。撫摸胎教可以與語言胎教一起進行哦。

撫摸胎教效果

撫摸胎教能夠幫助鍛鍊寶寶的面板觸覺，透過觸覺神經來促進寶寶的大腦細胞發育，這樣做能夠有效促進寶寶的智力發展。而且進行撫摸胎教的時候寶寶也能感受到父母的愛，幫助準媽媽放鬆身心。

注意事項

撫摸胎教在孕早期和孕晚期都不宜進行，在進行撫摸胎教的時候，準媽媽一定要動作規範，保持穩定的心態進行，另外環境也要保持室內環境的安靜。

運動胎教

運動胎教方法

運動胎教應該是以輕柔運動為主。比如散步、踝關節運動、腹式呼吸、太極拳、瑜伽等等。另外在進行運動胎教的時候應該有家人的陪伴為宜，以免出現身體不適沒人照顧。運動的地點最好選擇環景悠靜、花草茂盛的地方進行。

運動胎教效果

運動胎教如果是透過撫摸促使胎兒進行“運動”，能夠促使胎兒運動的積極性，幫助胎兒身心發育。而孕婦進行運動能夠促進身體血液迴圈，供給給胎兒的營養和氧氣也會更多。透過運動不僅能夠增強孕婦的體質也能幫助胎兒提高免疫力。

注意事項

運動胎教對於曾經有過先兆流產、習慣性流產、出現不規律子宮收縮等等情況的孕媽媽來說並不適宜，一定要運動也要控制好時間，以散步為宜。其他運動最好不要進行。

光照胎教

光照胎教方法

光照胎教可以使用光線較溫和的手電筒對孕媽媽腹部進行照射，讓手電的微光投入到子宮。最直接的方法就是孕媽媽經常出去接觸陽光，曬日光浴等等。曬日光浴的時候儘量不要讓強烈的太陽光直接照射孕媽肚子，這可能給胎兒帶來不適。

光照胎教效果

孕媽媽在孕期進行不刺眼的溫柔的光照刺激胎兒，能夠幫助胎兒大腦對明暗反應的節奏型增強，幫助促進胎兒的大腦發育和成熟。

情緒胎教

情緒胎教是指孕媽媽在孕期要注意調節自身的情緒，保持樂觀、豁達、平靜、愉悅的心情能夠透過母體的神經介質傳遞給胎兒，促進胎兒的身心發育。比如孕媽媽可以透過讀一些輕鬆有趣的文學藝術作品，或者是經常到大自然中去，另外一個幸福和諧的家庭也是讓孕期輕鬆、愉快的關鍵。

環境胎教

環境對於胎兒的發育是很重要的。前面也會說過，胎兒最早的感覺就是聽覺，若是長期在噪音環境中，胎兒的聽力很容易受損，出現聽力障礙的可能性也很大哦。另外吵鬧嘈雜的環境很容易導致孕婦處於煩躁中，讓寶寶形成暴躁性格，更嚴重的是噪音會刺激子宮收縮，胎兒的血液供應減少將嚴重影響胎兒神經系統發育。

藝術胎教

藝術胎教是指孕媽媽在孕期透過學習像畫畫、書法這類能夠幫助放鬆孕婦身心，陶冶孕婦情操的藝術類練習，一是能夠幫助給胎兒營造一個安寧的環境，二是能夠幫助培養胎兒性格，促進胎兒身心發育。

光照胎教

光照胎教方法

光照胎教可以使用光線較溫和的手電筒對孕媽媽腹部進行照射，讓手電的微光投入到子宮。最直接的方法就是孕媽媽經常出去接觸陽光，曬日光浴等等。曬日光浴的時候儘量不要讓強烈的太陽光直接照射孕媽肚子，這可能給胎兒帶來不適。

光照胎教效果

孕媽媽在孕期進行不刺眼的溫柔的光照刺激胎兒，能夠幫助胎兒大腦對明暗反應的節奏型增強，幫助促進胎兒的大腦發育和成熟。

情緒胎教

情緒胎教是指孕媽媽在孕期要注意調節自身的情緒，保持樂觀、豁達、平靜、愉悅的心情能夠透過母體的神經介質傳遞給胎兒，促進胎兒的身心發育。比如孕媽媽可以透過讀一些輕鬆有趣的文學藝術作品，或者是經常到大自然中去，另外一個幸福和諧的家庭也是讓孕期輕鬆、愉快的關鍵。

環境胎教

環境對於胎兒的發育是很重要的。前面也會說過，胎兒最早的感覺就是聽覺，若是長期在噪音環境中，胎兒的聽力很容易受損，出現聽力障礙的可能性也很大哦。另外吵鬧嘈雜的環境很容易導致孕婦處於煩躁中，讓寶寶形成暴躁性格，更嚴重的是噪音會刺激子宮收縮，胎兒的血液供應減少將嚴重影響胎兒神經系統發育。

藝術胎教

藝術胎教是指孕媽媽在孕期透過學習像畫畫、書法這類能夠幫助放鬆孕婦身心，陶冶孕婦情操的藝術類練習，一是能夠幫助給胎兒營造一個安寧的環境，二是能夠幫助培養胎兒性格，促進胎兒身心發育。

營養胎教

營養胎教是整個孕期很關鍵的。胎兒的發育需要營養供給，孕婦的身體也要營養支撐。要注意的是整個孕期因為階段不同，要補充的營養也是不一樣的。孕早期，孕媽媽容易出現早孕反應，這時候應該注意補充葉酸和維生素來緩解身體不適；孕中期是胎兒重要的發育期，需要的營養較多，孕婦食慾也會變好，這時候可以多補充鈣質、蛋白質、植物性脂肪等；孕晚期要注意控制孕媽媽的體重，減少水和鹽的攝入。

溫馨小貼士

胎教固然重要，但是準媽媽、準爸爸們在進行胎教的時候一定要尊重胎兒的生物鐘，不能過分地打擾寶寶休息，以免事倍功半，影響胎兒的健康成長。