是靜嫻吖
生理本能
人類從胎兒時期，在媽媽肚子裡就開始打呵欠，一次打哈欠時間約6秒鐘，這短短的時間內，可以使人閉目塞聽，全身神經、肌肉得到完全鬆弛，在生理和心理上都得到最好的休息，對人體有重要的生理保護作用。
腦缺氧
有科學家認為打哈欠是腦缺氧的表現，人體透過哈欠的深呼吸運動，大量吸入空氣，增加血液中氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。這一理論是否正確，也不得而知。
疲勞
人體在疲勞、睏乏時，往往會打哈欠，以提醒人體，表示大腦和各器官已經疲勞，需要睡眠休息。而晨起時的哈欠，可以促進大腦皮層的各個功能區由抑制狀態轉變為興奮狀態，以使大腦皮層進行正常的工作。
降低腦溫
美國科學家也透過實驗表明，打哈欠是為了幫助大腦降溫。因為，打哈欠時吸入的冷空氣，有助降低面部血液的溫度，進而冷卻大腦。而人體在疲勞時，大腦溫度會上升，此時需要透過打哈欠來給大腦降溫，以維持大腦的健康和清醒。
打呵欠好處
打哈欠是機體的本能反應，就像正常的心跳和呼吸一樣，不受意志控制；對保護腦細胞，增加供氧，提高人體的應激能力具有良好的保護作用。可補充氧氣、鬆弛緊張、消除疲勞，放鬆肌肉等，飛機降落時打哈欠能幫助平衡中耳內的壓力。另外，長時間面對電腦的人，打哈欠還有利於養護眼睛。
打哈欠會傳染
實驗表明，大約40-60%成人，別人打哈欠時，會被傳染，跟著打哈欠。越親密的人越容易傳染哈欠；這種現象叫做移情。移情是我們人類潛藏的原始本能，哈欠傳染則可能是促進人群緊密關係的一種分享感情的手段，有助於舒緩緊張壓力，傳遞安詳情緒的本能。
