三七粉熬粥可以嗎 三七粉煮粥的功效

三七粉熬粥可以嗎

可以。

三七粉是由植物三七的根莖打成粉末製成的，味微苦性溫，入肝、胃、大腸經，其中含有豐富的維生素、蛋白質、黃酮、氨基酸、三七皂苷、澱粉以及鈣、鐵、磷等成分物質，具有一定止血、鎮痛、美容以及延緩衰老的作用，有很好的養生保健作用，在生活中是可以用來煮粥喝的，但煮粥的時候需要注意用量，不宜過量，一般建議煮粥用量6-10克左右即可。

三七粉煮粥的功效

美容養顏

三七粉中的三七因子具有一定抵抗皺紋的作用，可以快速的血液迴圈可以給肌膚增加營養物質，改善肌膚的營養狀況；將其煮粥的時候，會往其中加一些大米等食物，這些食物對人體的肌膚也是具有好處的，可以舒緩肌膚，張強肌膚抵抗力，抗擊皺紋，因此三七粉煮粥具有較好的美容養顏作用。

安神助眠

三七粉本身作為一種中藥，具有很好的鎮靜安眠的效果，煮粥喝可以有效幫助改善入眠困難、多夢易醒、睡眠質量差等症狀，但要建議適量，否則很容易加重人體腸胃負擔，反而不利於人體睡眠。

止血活血

三七粉煮粥，三七有“止血神藥”之稱，散瘀血，止血而不留瘀，對出血兼有瘀滯者更為適宜，因為三七粉具有活血散瘀功效，可以抗血小板聚集，抗血栓形成，煮粥食用具有一定止血活血的作用。

三七粉煮粥一天吃多少合適

建議一天吃1-2小碗即可。

三七粉煮粥的營養價值以及食用價值確實是比較高的，但一天需要吃多少，就需要根據自身的體質而定，對於正常人體來說，一天可以喝1-2小碗，這樣既可以滿足人體人體日常能量需求，又可以幫助增強體質。

但對於患有疾病的人群，那麼就建議根據個人體質來決定，具體建議可以看明書或者遵醫囑，避免對自身的健康造成威脅。

三七粉煮粥可以天天吃嗎

最好是不要天天吃。

三七粉作為一種中藥材，本身是具有一定藥性的，對於不需要攝取三七的人群來說，天天吃反而可能會導致人體虧損，出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，有時候情況可能更糟糕。

但對於一些人群來說，需要天天吃三七粉，那麼這時候就可以適當天天吃，但建議在醫生的指導下進行食用。

哪些人不宜服三七

1、孕婦禁服三七粉，容易造成流產或者死胎。

2、產婦禁服三七粉，容易抑制乳汁的分泌，造成乳水分泌不足。

3、女性月經期間禁服三七粉，容易造成月經量過多，月經不調。

4、身體虛寒的人禁服三七粉，容易出現感冒，鼻塞流涕，耳鳴，頭暈頭痛等症狀發生。