麥玲殿下
漫步機傷膝蓋嗎
不傷膝蓋。
一般情況下，會對膝蓋產生損傷的運動，都會對膝蓋產生較大的壓力，比如跑步、打球、登山等健身專案，而漫步機一般是作為小區運動的健身器材，操作比較簡單、動作省力，主要依靠慣性使雙腿進行前後擺動，類似於太空漫步一樣對身體進行鍛鍊，對下肢基本沒有任何壓力，因此漫步機不傷膝蓋。
孕婦可以用漫步機嗎
不建議用。
雖然說漫步機的操作簡單，並且運動量不大，但漫步機是需要踩上踏板，使雙腿進行前後擺動的一種器材，對於孕婦來說，尤其在懷孕晚期，難以看清腳下，容易有踩空的風險。
其次漫步機主要依靠上肢保持平衡，雙腿在進行前後擺動時，會牽扯到腹部，容易引起腹部不適，可能會對寶寶產生造成一定不良影響，因此孕婦不建議使用漫步機。
漫步機是有氧運動嗎
是有氧運動。
有氧運動是指人體在氧氣充分供應下進行的運動，一般來說指的是任何富有韻律性，時間較長，強度在中等或中上的運動。
而漫步機的運動方式類似與跑步，能堅持較長時間，並且在運動過程中，人體吸入的氧氣和需求相等，處於一種平衡狀態，因此漫步機屬於有氧運動。
透過漫步機運動，可以很好的鍛鍊心、肺功能，促進血液迴圈，加速身體的新陳代謝功能，同時還能增強下肢的肌肉力量和靈活性，長期如此能有效提升身體各處機能。
漫步機能減肥嗎
不能減肥。
雖然說有氧運動的能消耗較多的熱量，是減肥最佳的運動方式，但根據其運動強度及運動時間，會導致產生的熱量有所差別，而漫步機主要透過器械制自身的慣力使雙腿進行晃動，人體不需要發力過多，因此漫步機所能消耗的熱量較低，一般達不到減肥作用。
