天天健康

孕吐吃什麼可以緩解 7個小妙招幫你解決

玄虛夢月

2萬熱度 A⁺ A^-

孕吐吃什麼可以緩解，懷孕初期孕吐是很正常的，但是對於媽媽來說就比較哭惱了，因為孕媽咪每天補充大量的營養食物都被吐了出來，孕媽媽在孕期的孕吐等反應都會影響食慾，今日給準媽媽們分享解決孕吐的好方法。

胡蘿蔔纓蒸菜

這是媽媽推薦的，是我們老家那邊常用的，試了挺有效。

做法：取胡蘿蔔較嫩的葉子洗淨切段，然後撒入麵粉，少許鹽，拌勻（麵粉的用量：菜葉子上都蘸上面粉為宜），接著上鍋蒸，水開5－10分鐘即可，拌上香油或蒜泥就可以吃了，我是吃一次就有效果的。

此方法應該對蠻多人都有用，做法常見，在這裡就不敘述了，這湯不但可以緩解孕吐，還是植物蛋白和動物蛋白的完美結合，能很好的補充孕媽媽所需的優質蛋白質。

相對清淡的食譜能激發食慾，既能養胃又可減少嘔吐。

烤麵包片、饅頭片和蘇打餅乾，這類鹼性的食物即可以飽腹又可以中和胃酸，緩解孕吐。

每次吃完飯後不要急著活動，先靜坐幾分鐘，可以吃個蘋果和橘子，酸的和涼的可以很好的壓制想要嘔吐感覺。

一個閨蜜就靠楊桃止住了她的孕吐，可能是靠它奇特的味道來壓制她的嘔吐感的吧。

這倒不是用來緩解孕吐的，不過可以很好的緩解孕吐之後嗓子的燒灼感，效果很好的。

釋出於 2022-03-14