哺乳期餵奶能吃魷魚嗎

哺乳期餵奶能吃魷魚嗎

哺乳期餵奶能吃魷魚。魷魚中含有多種對人體有益的營養素，對於哺乳期內的媽媽來說，魷魚是一種很有益處的健康食品，不但可以補血益氣，預防貧血，還能提高身體的抵抗力，緩解疲勞，改善肝臟功能，預防糖尿病，且還能夠下奶，提高寶寶的腦力發育。

哺乳期餵奶能吃魷魚絲嗎

哺乳期餵奶可以吃魷魚絲。魷魚這類海產品富含蛋白質、鐵和鈣等元素比較多，哺乳期媽媽不管是新鮮魷魚或者是幹魷魚絲都是可以吃的，對媽媽和寶寶都非常有好處。

哺乳期餵奶吃魷魚的好處

防止貧血

哺乳期的媽媽在產後身體都非常的虛弱，不僅要及時的補血，同時還要保證有足夠的母乳給寶寶，而魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

預防帶血綜合徵

哺乳期媽媽都比較辛苦，但是由於魷魚中的牛磺酸可以降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力，所以產婦多吃魷魚也可以緩解疲勞。

預防糖尿病

魷魚還能促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了，含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。魷魚還有滋陰養胃、補虛潤膚的功效。

利於寶寶發育

魷魚富含鐵、鈣、磷等元素，利於產後媽媽補血，幫助寶寶骨骼發育，由於能與一些碳水化合物做湯，即可以下奶，又可以提高寶寶腦力的發育。

哺乳期餵奶吃魷魚注意事項

1、哺乳期媽媽食用魷魚時，要查明是否有無家族過敏史及寶寶無嬰兒溼疹等過敏。

2、若寶寶發麻疹媽媽要避免食用魷魚，因為在發麻疹時寶寶消化能力會明顯下降，胃口變差，並有不同程度腹瀉症狀，而魷魚蛋白質含量高，食用會加重寶寶腹瀉症狀，對麻醉恢復沒有好處。

3、避免與韭菜同食，因為韭菜是回奶食物，吃了易導致哺乳媽媽回奶。

4、避免和蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等常用於調味的食品搭配。這類調味食品性味辛辣，溫燥，過食可使哺乳媽媽內熱上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，嬰兒吃奶後會引起口腔炎，流口水等毛病。

5、少鹽少油，因為在哺乳期，媽媽飲食吃的過鹹或者過油膩，都不是母嬰健康的做法。乳汁裡含有鹽分，母乳餵養的媽媽每天的食鹽量以不超過正常人的標準—6克為宜。

哺乳期餵奶吃魷魚食譜

香菇魷魚湯

原料：水髮香菇50克，水發魷魚100克，蝦仁肉末各20克，冬筍片30克，精鹽、白糖、、味精、豬油、溼澱粉、蔥末、麻油各適量。

做法：先將水發魷魚洗淨切成斜方塊，放在開水中焯一下，撈起瀝乾；然後香菇去蒂，洗淨成片。炒鍋上火，放入豬油燒熱，加蔥末、肉末、冬筍片、香菇片煸炒；再注入清水，然後加入浸泡過的蝦仁及黃酒、精鹽、白糖，煮開後放入魷魚片，片刻後用水；最後澱粉勾芡，加味精，淋上麻油即成。

土豆魷魚湯

原料：土豆250克，魷魚乾2條，瘦肉200克，紹菜200克，香菇、姜各少許。

做法：瘦肉洗淨切了狀；魷魚浸水發後用鍋炒過；香菇浸發；土豆去皮切粒；紹菜洗淨切塊；將適量清水煲滾，放火材料袋滾，慢火煲2寸，放鹽調味。