天天健康
早上喝綠茶不是最佳時間,但是早上喝綠茶能提神,特別是上班族,但必須在早飯半個小時後喝綠茶才好,同時要在午飯半個小時前,這個時間段喝對身體非常好的。
早上適宜喝紅茶。人在經過一夜休息之後,身體處於相對靜止的狀態,早上起來可以適量喝些紅茶,紅茶性溫,可以幫助促進血液迴圈,同時還能祛除體內寒氣,保證大腦供血充足,飲用的時候也可以在紅茶中加入適量牛奶,但需要注意的時候,紅茶最好不要空腹飲用,因為茶葉中含有咖啡因,空腹飲用,插到腫吸收了過多咖啡因,容易出現心慌,頭暈,四肢無力等不適反應,影響身體健康。
綠茶飲用量多了也不是好事,當然太少也達不到效果。成年人(注:一般來說是指身體發育到一定程度的人,這裡指18週歲以上)每天三杯是最適合的,茶水的比例要控制好,一般3克左右綠茶沖泡150毫升的80攝氏度的沸水是最佳的飲茶之道。
釋出於 2023-09-29
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