腿部刮痧後有淤青怎麼回事 腿部刮痧後有淤青怎麼消除

腿部刮痧後有淤青怎麼回事

1.是出痧的一種

腿部刮痧後有淤青其實是屬於出痧的一種。

刮痧後面板表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，稱為“出痧”。出痧的過程是一種血管擴張至毛細血管破裂、血流外溢、面板區域性形成瘀血斑的現象，一些人群的痧是紅色、而有些人可能就是紫紅色、青黑色等。這是一種刮痧後出現的正常反應，數天後可自行消失，不需作特殊處理。

2.可能是淤血體質

腿部刮痧後有淤青，還可能是因為本身是淤血體質，只要稍微在面板表面用力就容易留下淤青，這同樣也說明存在中度微迴圈障礙、身體處於亞健康狀態，需要進行系統的調理。

腿部刮痧後有淤青怎麼消除

1.避免刺激，無需處理

腿部刮痧後有淤青，一般過段時間後（大約一星期左右）是可以自行消除的，因此建議不要做特殊的處理，在平時要注意避免刺激、抓撓、碰撞到淤青的位置。

2.適量運動、提高代謝

腿部刮痧後有淤青，需要透過身體慢慢將淤血以及其他成分代謝掉，而在這期間適量的運動，能夠提高機體的代謝，能夠幫助淤青的稍微快一些消除。

腿部刮痧的好處和壞處

1.好處

腿部刮痧可以活血散瘀、疏通經絡，還能夠幫助瘦腿。

2.壞處

刮痧的壞處一般是由於採用了不正確的手法刮痧、過於頻繁的刮痧或者給不能刮痧的人颳了痧而引起的，在其他方面壞處還是較少的。

腿部刮痧的方法

1.塗潤滑油

可以先用一些潤滑油塗抹在自己的小腿上面，坐好在沙發或者床上，把腿自然地進行彎曲之後，放鬆自己的小腿。

2.開始刮痧

從大腿的每個側面包括內側來進行刮痧，大腿根部那裡的穴位開始，整條腿都可以考慮從上到下來進行刮痧，用刮痧板斜著刮，可以斜著往下刮，但是兩條腿的穴位一定要對稱的來刮，刮痧的時候一定要注意沿著自己的經絡，還要按著穴位這樣就可以進行刮痧了。刮痧的時候如果找不準穴位，可以大概地刮。

建議先從左腿開始，刮完再刮右腿，兩條腿都刮完之後才能去刮另外一個穴位。刮痧板需要和刮痧的部位一定要呈現90度到45度。可以每天刮20分鐘左右。

3.刮痧結束

腿部刮痧結束後，用柔軟的毛巾擦去刮痧油即可。

腿部刮痧可以瘦腿嗎

腿部刮痧是可以幫助我們瘦腿的。但是我們在使用刮痧來幫助瘦腿的時候一定要注意堅持才會有效果，而且要準備一個刮痧的工具，一直往大腿的地方開始刮痧，然後再往上，直到心臟的位置來刮就可以了，這樣不僅可以幫助我們疏通自己的心血，同時還可以起到刮痧的作用，讓我們的淋巴可以得到很好的迴圈，同時還可以達到瘦腿的功效。手臂也可以用刮痧的方式來幫助減肥。